Nē, tas nav jauns suši veids vai cita veida cīņas māksla. Wabi Sabi mērķis ir pieņemt dzīves nepastāvību, kā arī mūsu pašu nepilnības - ar spēcīgu ietekmi uz to, kā mēs tuvojamies fiziskās formas saglabāšanai.
Vai esat kādreiz aizrāvies ar veselību un fizisko sagatavotību līdz izsīkumam - vai vēl ļaunāk? Vai jūs gaidāt ideālus rezultātus no treniņiem? Japāņu wabi-sabi filozofija iesaka pieņemt nepilnības un koncentrējas uz dzīves uztveršanu.
Wabi-sabi saknes nāk no dzenbudisma, kas nozīmē, ka tam ir svarīgs garīgais aspekts. Pamatojoties uz savu būtību, filozofija svin elementus, kas ir izturējuši, nodiluši vai sarūsējuši. Wabi nāk no saknes “wa”, kas nozīmē harmoniju, mieru, mieru un līdzsvaru. Sabi nozīmē "laika ziedēšana". Wabi-sabi novērtē nepilnību pilnību, ieskaitot novecošanās pazīmes vai smalkas koksnes patinu.
Japāņu zinātnieks Daisetz Suzuki arī uzskata, ka wabi-sabi svin brīvību, kas rodas, atbrīvojoties no pieķeršanās un materiālo problēmu smaguma. Lai atrastu savu ceļu nepilnīgā pasaulē, bieži vien tiek mēģināts iegūt fizisko formu, izmantojot mehāniskās ierīces iekštelpu sporta zālē, kas var būt pretrunā ar šo vienkāršo pieeju.
Dens Bosvorts, brīvdabas sportists un fitnesa emuāru autors saka: “Labai veselībai un fiziskajai sagatavotībai nav jābūt sarežģītai. Bieži vien viss, kas nepieciešams, ir cilvēka ķermeņa svars un gribasspēks. Manuprāt, pievilkšanai, kas veikta uz veco sastatņu gabala vai koka zariem, ir wabi-sabi. Dodoties skriet lietū vai sniegā, ir wabi-sabi, skriešanai pa skrejceļš nav. ”
Attieksmē pret nepilnībām wabi-sabi vēl vairāk ietekmē piemērotību. “Tas noved pie novecošanās pieņemšanas kā dabiskas evolūcijas. Tas ir estētisks novērtējums par to, kā mainās pastāvīgi izaicinātā un labi aprūpētā ķermenis, ”saka Bosvorts. Viņš saka, ka šī metode attiecas arī uz uzturu, jo labs ēdiens, labi sagatavots un garšots, atbilst wabi-sabi veidam.
Veselība un labsajūtu saistībā ar wabi-sabi arī cenšas mazināt stresu, dzīvojot vienkāršāk un saprātīgāk. Braiens Boals no Wabi Sabi Wellness, kas pozē savus studentus pret koku stumbriem jogas asanām, iesaka izmantot pludmale skriešanai, kā arī kardio, pamata treniņu un daudz ko citu, lai ieviestu wabi-sabi principus studenti.
Arielle Ford, grāmatas autore Wabi Sabi mīlestība: senā māksla atrast perfektu mīlestību nepilnīgās attiecībās, teica, ka vienā reizē viņa bija pilnīgi apsēsta ar perfektu ķermeni un visu laiku trenējās. Viņa uzskatīja, ka viņas svaram nevajadzētu pārsniegt 125 mārciņas, nagiem vienmēr jābūt perfekti koptiem un frizūrai jābūt vienlīdz perfektām. Tomēr viņa saka, ka ir uzzinājusi, ka šis attēls nepalīdzēja viņai justies labāk. Patiesībā viņa teica, ka paliek nemierīga un nomākta, līdz iemācās atlaist tik neiespējamu standartu. "Wabi-sabi mīlestības mērķis ir godināt plaisas un nepilnības sevī."
Runājot par treniņu, wabi-sabi iesaka izvēlēties darbību, kas jums nenāk dabiski. Ir labi izskatīties dumjam vai būt pēdējam volejbola komandai. Atlaidies un izklaidējies! Ja jūs ienīstat katru tās minūti, jūs nepaliksit pie nekādas darbības. Atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un aizmirstiet par pārējo.
Ford arī mudina sievietes savākt savu emocionālo instrumentu komplektu - lietas vai aktivitātes, uz kurām varat paļauties, lai paceltu garastāvokli, kad jūtaties nomākts. Sākot ar jogu un beidzot ar veselīgu uzturu, beidzot ar ģimenes saitēm vai meditāciju, zinot, ka jūs varat radīt savu laimi, tas var palīdzēt nodrošināt jums spēka sajūtu.
Vairāk par veselīgu dzīvesveidu
Sieviešu veselība: šīs mazās izmaiņas dod lielu labumu
Top 5 grāmatas par uzturu
4 Nedēļas nogales detoksikācijas diētas, kas darbojas
