Tieši tad, kad sākam baudīt vasaru, Slimību kontroles centri ir šeit ar nelielu realitātes pārbaudi: tikai 23 procenti amerikāņu saņem pietiekami daudz vingrinājums. CDC ziņojumā tika aplūkotas federālās fiziskās aktivitātes vadlīnijas pieaugušajiem ASV - vismaz 150 minūtes vidēji vai 75 minūtes minūtes intensīvas fiziskās aktivitātes katru nedēļu kopā ar muskuļus stiprinošām aktivitātēm vismaz divas reizes nedēļā-un atklājām, ka kopumā mēs krītam īss.
Precīzāk, ne tikai tikai 23 no mums saņem visu ieteicamo vingrinājumu daudzumu, 32 procenti atbilst kādai no fitnesa vadlīnijām, bet 45 procenti no mums arī saskaņā ar ziņojumu.
Vairāk: Kāpēc pat neliels vingrinājums var radīt lielas pārmaiņas
Bet, lai gan acīmredzot mums nepatīk vingrinājumi, mums patīk redzēt, kā mūsu valsts salīdzina ar 49 citiem, tāpēc CDC izveidoja to valstu rangu, kuras vingro visvairāk un vismazāk.
Paturot prātā, ka 23 procenti ir to cilvēku vidējais rādītājs, kuri atbilst valdības ieteiktajiem fitnesa mērķiem, štati sakrīt:
Aktīvākās valstis
Rekvizīti uz šīm valstīm, kuru iedzīvotāji izkāpj no dīvāna vairāk nekā pārējie:
- Kolorādo (32,5 procenti)
- Aidaho (31,4 procenti)
- Ņūhempšīra un Vašingtona, DC (sasaistīti ar 30,7 procentiem - un jā, mēs zinām, ka Vašingtona nav štats, bet tas tika iekļauts šajā ziņojumā)
- Masačūsetsa un Vermonta (29,5 procenti)
Vairāk: Kā atkāpšanās no svara zaudēšanas mainīja manu skatu uz manu ķermeni
Vismazāk aktīvās valstis
Šīs valstis bija zem valsts vidējā līmeņa, kad runa ir par vingrinājumiem:
- Misisipi (13,5 procenti)
- Kentuki (14,6 procenti)
- Dienvidkarolīna (14,8 procenti)
- Indiāna (15,1 procents)
- Arkanzasa (15,7 procenti)
Būtība ir tāda, ka pat mūsu visaktīvākajā stāvoklī tikai 32,5 procenti pieaugušo katru nedēļu atbilst minimālajam ieteicamajam vingrinājumu apjomam, tāpēc mēs, iespējams, visi varētu paveikt nedaudz labāk.
