Neskatoties uz atvieglojumu, kādu klusu laiku mājā var nodrošināt, kad mēs (beidzot!) Saņemam bērnus atpakaļ uz skolu, daudzi no mums uztraucas par šķietami neizbēgamo klepu, sniffles, drudzi un kuņģa -zarnu trakta problēmām, kas bieži seko. Lai palīdzētu jūsu bērnam novērst šīs klases pārnestās slimības, šeit ir pieci veidi, kā stiprināt viņas imūnsistēmu.
Bērnu imūnsistēma ir neaizsargāta
Sapulciniet divus vai vairākus bērnus jebkurā vietā, un šķiet, ka mikrobu sveiciena zīme iedegas pilnā neonā. Tam faktiski ir zināms zinātnisks pamatojums: Bērnu imūnsistēma ir “naiva” - viņiem vēl nav izveidojusies liela imunitāte pret parastajām infekcijām, jo viņi nav bijuši daudz pakļauti. Mazāka iedarbība nozīmē mazāku “praksi” un mazāku spēju cīnīties pret jauniem draudiem. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka normāli, veseli bērni ar pilnībā funkcionējošu imūnsistēmu panāks līdz astoņām līdz 12 izplatītām vīrusu infekcijām - katru gadu, katra no tām ilgst septiņas līdz desmit dienas un dažreiz vairāk. Tas ir daudz dīkstāves laika!
5 veidi, kā uzlabot bērna imūnsistēmu
Ir daudz ļoti vērtīgu imūnsistēmu atbalstošu uzvedību, kas var būt ļoti efektīva, ja to veic regulāri. Šeit ir pieci labākie.
Roku mazgāšana visai ģimenei
Tas var būt un vissvarīgākais “atklājums” visā medicīnas vēsturē cīņā pret ļaunajiem dīgļiem. Palīdz arī roku dezinfekcijas līdzekļi. Daudzas un daudzas infekcijas tiek ievestas bērnu mutēs (un degunos!), Kas ceļo pa netīriem pirkstiem. Māciet katram ģimenes loceklim regulāras roku mazgāšanas nozīmi.
Cieniet apbrīnojamo imūnsistēmu
Mūsu ķermenim - jūsu, manam un mūsu bērniem - ir kopīgs draugs mūsu attiecīgajā imūnsistēmā. Jo labāk mēs par viņiem rūpējamies, jo labāk viņi jūtas - un jo labāk viņi ir pret mums. Mammai bija taisnība: dzeriet daudz šķidruma, lai saglabātu labu hidratāciju, pietiekami daudz miega, ēdiet sabalansētu uzturu ar daudziem augļiem un dārzeņiem un uzturiet regulāru aktivitāti. Visas šīs lietas patiešām uzlabo imunitāti.
Piesegt
Iemāciet bērnam aizsegt muti, kad viņa klepo vai šķaudās, vēlams ar elkoņa iekšpusi, lai baktērijas nenonāktu rokās. Un ticiet vai nē, labāk ir, lai bērni “šņaukātu un norītu” izdalījumus, nekā tos izpūstu; tas samazina iespēju izplatīties uz ausīm vai deguna blakusdobumiem.
Neņem to nopietni
Ja mikrobi tomēr atrod ceļu, dubultojiet to, ko teica jūsu mamma, pievienojiet nedaudz vistas zupas aukstumam (tas tiešām palīdz), iedrošiniet savu lai bērni gulētu zemu, lai ķermenis varētu tērēt savu enerģiju dziedināšanai, nevis spēlēties, un turiet viņus mājās, līdz drudzis ir pagājis, lai palīdzētu tālāk apstāties izplatība.
Atrodiet atvieglojumu
Drudža, rīkles vai sāpīgu sāpju gadījumā, kas bieži pavada bieži sastopamas vīrusu infekcijas, es iesaku ibuprofēnu (piemēram, Bērnu Advil). Tas ātri samazina drudzi un mazina nelielas sāpes, ko izraisa saaukstēšanās un gripa, kā arī iekaisis kakls un galvassāpes. Ibuprofēns arī samazina drudzi labāk nekā acetaminofēns.
Visbeidzot, neaizmirstiet: Ja kaut kas šķiet neparasti, zvaniet savam pediatram.
Vairāk veidu, kā uzlabot bērna imūnsistēmu
Padomi gripas profilaksei bērniem
10 garšīgi veidi, kā stiprināt imūnsistēmu
Kā izvairīties no H1N1 ar spēcīgu imūnsistēmu
Lai iegūtu vairāk informācijas, lūdzu, apmeklējiet http://www.advil.com.
