Bez pareizas domāšanas jūs nekad negūsit panākumus, tāpēc atmetiet ideju par fitnesu kā sīku darbu un ievērojiet dažas no šīm vadlīnijām un uzņemieties atbildību par sevi.
t 
Fotoattēlu kredīts: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Tik daudziem cilvēkiem ir tendence attaisnot, kāpēc viņi nevar kļūt fiziski piemēroti vai ievērot savu vingrojumu programmu. Neatkarīgi no tā, vai cilvēki apgalvo, ka viņiem nepietiek laika, vai kaut kas traucē viņiem sasniegt savus mērķus, tie visi ir attaisnojumi. Ikviens var atvēlēt laiku vingrinājumiem, ja vēlas. Problēma ir tā, ka mēs sākam meklēt attaisnojumus, ja tas nav kaut kas, kas mums automātiski izdodas. Jūsu panākumiem ir izšķiroša nozīme, mainot to, kā jūs skatāties uz fitnesu. Bez pareizas domāšanas jūs nekad negūsit panākumus, tāpēc atmetiet ideju par fitnesu kā sīku darbu un ievērojiet dažas no šīm vadlīnijām un uzņemieties atbildību par sevi.
“Iet uz neveiksmi”
t Iet uz neveiksmi ir termins, kas bieži dzirdams svaru zālē. Skrējēji to sauc par sitienu pret sienu, bet, lai kā jūs to dēvētu, tā ir panākumu atslēga. Trenažieru zālē došanās uz neveiksmi nes lieliskus rezultātus, taču patiesi panākumi nāk, kad šo attieksmi var ieviest reālajā pasaulē. Lielākoties panākumi ir rezultāts tam, ka atkal un atkal tiekam pie neveiksmes. Jums nav greznības kā novērotājam, ja jums neveicas citos dzīves aspektos. Nākamajā reizē, kad “ejat pie neveiksmes” vai “atsitāties pret sienu”, apstājieties un padomājiet, kā tas palīdzēs jums gūt panākumus un augt ilgtermiņā; jūs mācāties vērtīgu mācību par savu personīgo panākumu atslēgu.
Atlaidiet mērķu spēku
t Mērķi ir ceļvedis uz jūsu nākotni. Pastaiga pa dzīvi bez mērķiem ir tāda pati kā braukšana pa valsti bez ceļa kartes. Jūs kaut kur nokļūsit, bet tas var nebūt tur, kur jūs gribējāt. Nosakiet savu ceļu ar mērķiem un redziet savu sapņu piepildīšanos. Neejiet tikai akli sporta zālē. Ziniet, ko darīsit, pirms tur nokļūsit, un ziniet, ko vēlaties sasniegt. Ir sasniedzami, izmērāmi mērķi, kas ir pievienoti datumam, un jūs papildināsit savu fitnesa plānu.
90 procentu likums
t Kas galu galā atšķir ļoti veiksmīgus cilvēkus no pārējā iepakojuma? Visiem veiksmīgiem cilvēkiem ir dzīvesveids, kas veidots, lai veicinātu ieradumus. Visveiksmīgākajiem cilvēkiem jebkurā jomā, neatkarīgi no tā, vai tie ir sportisti, juristi, politiķi utt., Visiem, kas vislabāk pārvalda savu darbu, ir veiksmīgi ieradumi. Līdz pat 90 procentiem jūsu ikdienas uzvedības pamatā ir ieradums. Atšķirība starp tiem, kas ir veseli, labi un veiksmīgi, salīdzinot ar tiem, kuri var izšļakstīties nedaudz vairāk, nav vairāk intelekta, talanta vai grūtāka darba; tā nav ģenētika vai veiksme. Drīzāk viņiem ir dzīvesveids, kas palīdz viņiem gūt panākumus.
t Tāpēc esiet gatavi neveiksmei. Patiesībā apsveriet to, jo tas nozīmē, ka jūs patiešām kaut ko mēģināt. Atcerieties Teodora Rūzvelta teikto: “Tas, kurš nekļūdās, nedod progresu.“ Sveiciet neveiksmes, jo tās noved pie panākumiem. Uzstādiet mērķus, kas jūs katapultēs līdz vislabākajam “jums”, kāds vien varat būt. Un pievērsiet uzmanību saviem ieradumiem. Nomainiet dažus neierobežojošus ieradumus gadā ar dažiem spēcinošiem ieradumiem, nosakiet reālus mērķus, esiet gatavi neveiksmei un vērojiet, kā jūsu ķermenis un jūsu dzīve mainās jūsu acu priekšā.
