Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties kļūt vesels vai strādājat pie fiziskās sagatavotības, jūs droši vien jau zināt, ka pārmaiņas ir gandrīz neiespējamas, ja to darāt vienatnē. Ja jums nav atbalsta sistēmas vai treniņbiedra meža kaklā, šie iedvesmojošie un informatīvie emuāri var palīdzēt jums sekot līdzi. Šeit ir mūsu 10 iecienītākie kanādieši veselība un fitnesa emuāri, kas vada kopumu:
1. Kanādietis fit tētis
Skotim, kas agrāk bija tavs iekšējais izdilis, tagad ir kļūt par tēti (un arī sporta zāles īpašnieks), kurš turpina izsekot savam svara zaudēšanas ceļojumam kopā ar jaunās tēvijas izaicinājumiem. Skots uzauga ļoti mazā kopienā nelielā salā Austrumu krastā Kanāda. Viņam bija aktīva bērnība, viņš spēlēja hokeju, beisbolu, golfu un regbiju sacensību līmenī - un daudzus citus sporta veidus atpūtai. Viņa stāsts mainījās, kad viņš devās uz koledžu un pārtrauca sportot. Viņa iepriekš veselīgais dzīvesveids apgriezās, un viņš atklāja, ka viņam ir liekais svars un tā nav formā. Viņš sāka savu emuāru, jo nebija apmierināts ar informāciju, ko viņš atrada tiešsaistē, pētot, kā zaudēt svaru. Viņš ir zaudējis vairāk nekā 100 mārciņas un viņam patīk
dalīties ar iemācīto, kopā ar viņa noderīgo ieskatu kā pirmreizējais tētis.2. Donloreja
Donloree ir sevi raksturojošs ēdiens, fitnesa piedzīvojumu meklētājs, līdera treneris, bijusī resnā meitene, motivējošā runātāja un agri no rīta un nedēļas nogalē karojoša persona, kas, visticamāk, būs atklāja mēģinājumu mest 100 mārciņas virs galvas pulksten 6:00, cenšoties noturēt 5:35 km garu ātrumu 21,1 km vai izmēģinot kādu jaunu sporta veidu, kas var izraisīt jautru, gandrīz nāvi piedzīvojums. Daudzus gadus viņai bija korporatīvā karjera, kas lika viņai justies, ka viņa īsti nedzīvo pēc savas dzīves mērķa. Atzinusi to sev, viņa nolēma noskaidrot, kas viņa ir. Viņa ieguva kouča sertifikātu Džona Maksvela līderu komandā un Treneru institūtā, kā arī ieguvusi personīgās apmācības sertifikātu.
Donloree par sava emuāra mērķi saka: “Dzīve ir piedzīvojums… dzīvo to! Jūsu uzdevums ir būt pārsteidzošam, tagad dariet to. ” Viņas iedvesmojošas ziņas liks jums redzēt savu ikdienas treniņu - un savu dzīvi - pilnīgi jaunā gaismā.
3. Tauki un nebaidās
Dženifera ir žurnāla Fat and Not Afraid emuāru autore un raksturo sevi kā lepnu kanādieti, mīlošu mammu un gādīgu sievu. Kopā viņai un viņas vīram ir skaists 9 gadus vecs zēns vārdā Gabriels un mīļa pirmsskolas vecuma bērnu vārdā Ketrīna. Viņas emuāra virsrakstā teikts: “Cieņa un mīlestība ir katrai ķermenim”, un viņas ziņas ir atklātas un godīgas par visu, kas saistīts ar svaru. Turklāt viņas ziņas par to, ka viņa ir strādājoša mamma, cenšoties to visu līdzsvarot, ir cīņas, ar kurām var saskarties jebkura mamma.
Vairāk:7 bezmaksas treniņu lietotnes, kas ir kā personīgie treneri
4. Fitnesa karsējmeitene
Dženisa ir lepna Kanādas trīs mazu meitu māte, kurai patīk iedrošināt citus ēst veselīgi un regulāri vingrot. Pagājušajā gadā viņa zaudēja 25 mārciņas grūtniecības “mazuļa svara” un tagad strādā, lai saglabātu šo svara zudumu, veselīgi ēdot un regulāri vingrojot. Viņa sevi sauc par fitnesa karsējmeiteni, jo viņai patīk iedrošināt cilvēkus. Viņai ir grāds kinezioloģijā un sertifikāts sporta terapijā, lai viņa zinātu savas lietas. Viņas emuārs nav tik daudz par svara zaudēšanu, bet gan par to, ka esi vesels un aktīvs. Mums patika viņas godīgums šajā amatā par sava ķermeņa pieņemšanu un neizskatīšanos pēc Bārbijas lelles - un viņu viegls vingrošanas joslas treniņš arī ir slepkava.
5. Fitnesa testa brauciens
Amanda pārskata visu veidu foršas fitnesa lietas piemēram, DVD, grāmatas, sīkrīkus un ierīces. Viņa raksta no savām mājām Vankūverā. Amandas atsauksmes atšķiras ar to, ka viņa ir pētījusi, pārskatījusi un rakstījusi par fitnesa produktiem daudziem žurnāliem, tostarp Health, Today's Parent, Shape and Prevention. Viņa ir arī sertificēta fitnesa profesionāle un 16 gadus strādājusi fitnesa nozarē. Viņas galvenais mērķis emuārā ir sniegt godīgus un līdzsvarotus pārskatus par produktiem. Amandas jaunākais fitnesa testa brauciens paskaidro, kā izmantot The Beam, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu un muguras sāpes.
Nākamais:Dzīve līdzsvarā. Kaut kā…
