Anne Sage no City Sage dalās savā foršajā un svaigā Kalifornijā rīta rutīna.
t
t Pēdējā laikā garās darba stundas ir sazvērējušās ar vasara karstums, lai mani pilnībā iztukšotu laiks, kad pulksten 3 rullē apkārt.
Vienkārši dienas laikā
t Tā kā atkāpšanās dīvānā, lai pagulētu, nav īsti piemērota iespēja, es cenšos pilnībā novērst šo sakaltušo sajūtu, atvieglojot katru dienu. Tas sākas ar pretestību vēlmei nekavējoties ķerties pie tālruņa un tā vietā izvēlēties klusu darbību. Lasīšana, krustvārdu mīklu veidošana vai trauku mazgāšana ir ideāls veids, kā sākt rītu ar kārtības sajūtu.
t 
Sāc kustēties
t Tālāk ir nedaudz jāaktivizē, pirms saule liek pat rozā pirksta raustīšanai šķist pamatīga piepūle. Dažreiz tā ir tikai pastaiga pa apkārtni kopā ar suni, vai dažreiz tā ir pastaiga tuvējā treniņā studijā, bet, kamēr pulsē pulsāciju, es jūtos vairāk gatavs sēdēt pie datora nākamos 10 gadus stundas.
t 
Jaudīgas brokastis
t Visbeidzot, pareizās brokastis ir svarīgas! Var būt sarežģīti atrast maltīti, kas mani aizvedīs pusdienās, vienlaikus neapgrūtinot mani, taču pēdējā laikā smūtijs, kas pagatavots no svaigām ogām, riekstu sviesta un jogurta, ir tieši tas, ko pasūtījis ārsts. Nomazgājiet to ar lielu glāzi ūdens, uzlejiet dažus vitamīnus, un es esmu gatavs ienirt dienā.
t 
tAtklāšana: šī ziņa ir daļa no sadarbības ar Bezrūpīgi un SheKnows. Visi viedokļi ir mani.
tFotoattēlu kredīts: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
