Dermatologi dalās: Anti-novecošanās padomi, kas darbojas-SheKnows

Ar dažiem graciozi novecot pretnovecošanas padomi no augstākajiem dermatoloģijas ekspertiem.

Jums nav jāpieņem katra mazā vecuma vieta un grumbiņa. Dariet kaut ko, lai viņus apturētu. Debra Jaliman, M.D. un autors Ādas noteikumi: tirdzniecības noslēpumi no labākā Ņujorkas dermatologa, saka, ka daudzi anti-novecošanās padomi patiešām darbojas. Ja esat gatavs uzņemties māti dabu, ļaujiet šiem labākajiem medicīnas ekspertiem palīdzēt jums sākt ādas novecošanās režīmu jau šodien.

Praktizējiet profilaksi

Jo agrāk jūs sākat rūpēties par savu ādu, jo labāk. "Profilakse ir svarīga," saka Houtan Chaboki, M.D., sertificēts sejas plastikas ķirurgs ar Džordža Vašingtonas Medicīnas fakultātes asociēto ķirurģijas nodaļu Vašingtonā, D.C. “Sāciet ādas kopšanas programmu kopā ar savu dermatologu vai plastikas ķirurgu, kad esat jaunāks, lai palīdzētu samazināt novecošanās pazīmes, kad esat daudz vecāks. ”

Saistīts stāsts. 6 ekspertu ieteiktie krēmu tīrīšanas līdzekļi, kas ļaus jūsu vasaras ādai elpot

Sāciet tūlīt izvēloties perfektu ādas kopšanas speciālistu >>

Nekad neaizmirstiet sauļošanās līdzekli

Sauļošanās krēms ir būtisks. “Uzklājiet to katru dienu,” iesaka Chaboki. "Pat mākoņainās dienās."

Dr Jaliman, kurš dod priekšroku “cinka oksīdam, jo ​​tas ir plaša spektra un pretiekaisuma līdzeklis”, saka, ka jums vienmēr vajadzētu lietot vismaz SPF 30. Tomēr daži no lielākiem aizsardzības skaitļiem nav naudas vērti. Saules aizsardzības faktori 70, 80 un pat 90 nav nepieciešami.

Izmantojiet labus ādas kopšanas līdzekļus

Katras skaistumkopšanas nodaļas plaukti ir pārpildīti ar produktu. Tātad, kā sievietei vajadzētu izvēlēties? Ziniet, kuras sastāvdaļas darbojas vissmagāk, kā arī kādas sastāvdaļas atrisina jūsu problēmas.

Retinols

Jau gadiem ilgi retinols ir bijis (un joprojām ir) anti-novecošanās vārds. Retinols (retinoīds) ir A vitamīna atvasinājums, kas veicina kolagēna palielināšanos un elastības veidošanos. Retinolu lieto smalku līniju ārstēšanai, grumbas un vecuma plankumi. Chaboki iesaka nomazgāt kosmētiku un ļaut ādai nožūt, pirms uzklājat jebkuru līdzekli, kas satur retinolu. Bez šī soļa jūs vienkārši lūdzat kairinājumu.

Peptīdi

Atceries savu jaunības ādu? Mīksts, elastīgs un gluds? Tas, mans draugs, darbā ir grūti kolagēns. Kļūstot vecākam, mēs arvien mazāk gatavojam šīs labās lietas (sveiki, grumbiņas!). Produkti, kas izgatavoti no efektīviem peptīdiem, var stimulēt kolagēna ražošanu un šūnu atjaunošanos, lai padarītu ādu veselīgāku un jaunāku.

Antioksidanti

Labi, pieņemsim to. Nav burvju tablešu, kas palīdzētu atjaunot jaunības ādu. C un E vitamīni tomēr nāc diezgan tuvu. Šie divi antioksidanti ne tikai aizsargā jūsu ādu no saules, bet arī paātrina tās dabisko remonta sistēmu, iespējams, samazinot dažu šo nepatīkamo vecuma plankumu izskatu.

Esi pacietīgs

Mēs esam tūlītējas apmierināšanas kultūra, taču ir svarīgi atzīmēt, ka dažām lietām ir vajadzīgs laiks. "Lielākajai daļai dermatoloģijas produktu ir vajadzīgas vairākas nedēļas vai mēneši, lai parādītu ādas uzlabošanos," saka Dr Chaboki. Dažādu produktu izmēģināšana tikai dažas dienas vai pāris nedēļas nedod produktam plašas iespējas strādāt.

Dzīvo labu dzīvi

"Dzīvesveida izvēlei ir lielāka ietekme uz ādas kvalitāti nekā jebkurai ārstēšanai, ko dermatologs vai plastikas ķirurgs var sniegt," saka Chaboki. "Pārtrauciet smēķēšanu, dzeriet daudz šķidruma, ierobežojiet saules iedarbību, gulējiet daudz, ēdiet sabalansētu uzturu ar dārzeņiem un sāciet ādas kopšanas programmu kopā ar savu ādas speciālistu."

Ziniet, ko darāt nepareizi

Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs cenšaties, pastāv liela iespēja, ka jūs kaut ko darāt, lai sabotētu jūsu ādas kopšanu. Džeisons Štefans no Ričarda Štefana ādas kopšanas Šveicē saka, ka šīs ir sešas no visbiežāk sastopamajām ādas kopšanas kļūdām:

1. Iet gulēt, nenoņemot kosmētiku
2. Vienlaicīgi izmantojot pārāk daudz dažādu ādas kopšanas zīmolu
3. Nedodot pietiekami daudz laika, lai jūsu āda pielāgotos jaunai ādas kopšanas shēmai
4. Dzīvo neveselīgu dzīvesveidu, kas sastāv no sliktas pārtikas izvēles un fiziskās aktivitātes trūkuma
5. Pārmērīga pīlinga
6. Neskatoties uz sastāvdaļām pārtikā un ādas kopšanas līdzekļi

Lasiet vairāk par skaistumu

Pretnovecošanās ādas kopšana padomus
Novērst grumbu veidošanos ar sejas masāžu
Populārākās pretnovecošanās sastāvdaļas