Dot bērnam augļa gabalu pēcpusdienas uzkodai ir tikpat aizraujoši kā skumjš trompete.
Tomēr ir grūti noliegt, ka augļi ir ļoti veselīga alternatīva populārām uzkodām, piemēram, cepumiem un čipsiem. Mammu, izmantojiet šos aromatizēšanas padomus, lai garlaicīgu augļa gabalu pārvērstu par bērna iecienītāko uzkodu pēc skolas.
1. Apkaisiet kantalupu ar jūras sāli
Neklauvējiet, kamēr neesat to izmēģinājis, dāmas. Tikai mājiens jūras sāls izceļ intensīvo kantalopas saldumu, lai iegūtu maigu un pikantu ēdienu.
2. Sakuļ kopā zemesriekstu sviesta ābolu mērci
Ābolu sasmalcināšana ar zemesriekstu sviestu ir tikpat vecs triks kā laiks, taču jūsu bērni par šo atjauninājumu satrauksies zemesriekstu sviesta un medus recepte. Tas ir krēmveida mērce, kurā ir grieķu jogurts, medus un rieksti, un tas ir lieliski piemērots visu šķirņu ābolu iegremdēšanai.
3. Sarīvē ingveru uz arbūzu
Arbūzi diez vai vajag izrotāt, tāpēc pietiek ar smalku ingvera sitienu, lai pievienotu daudz uztraukuma. Sagrieziet arbūzu šķēlītēs un virsū sarīvējiet svaigu ingveru, lai iegūtu pikantu un sulīgu kārumu.
4. Persikus sajauc ar vaniļas pupiņām
Vai esat kādreiz grilējuši persiku? Tas ir jāmirst, it īpaši, ja pirms grilēšanas uz sagrieztajiem persikiem izklājat svaigu vaniļas pupiņu. Atvērta liesma kristalizē augļu cukurus un garšvielas, lai iegūtu siltu, maigu un gardu putru.
5. Pārber mellenes ar kokosriekstu
Protams, mellenes lieliski sader ar svaigi rīvētu kokosriekstu, taču ir grūti nogādāt visas šīs sīkās detaļas bērna mazajā mutē. Tā vietā sakuļ kokosriekstu-melleņu kārumu, sajaucot vienu glāzi saldētu melleņu ar kārbu ar kokosriekstu pienu, banānu un 10 ledus gabaliņiem, lai varētu uzkost.
6. Pārvērtiet kivi par ledus gabaliņiem
Noņemiet 10 kivi mizu un iemetiet augļus blenderī ar pusi tasītes svaigas laima sulas. Ielejiet sajaukto maisījumu ledus pop formās, lai iegūtu pēkšņu un atsvaidzinošu pēcstundas kārumu.
7. Apelsīnus pārkaisa ar timiānu
Citrusaugļi atbilst savam garšīgajam timiānam. Maisījums ir klasiska mērce mājputniem, taču tā ir tikpat laba uzkoda no svaigiem augļiem, jo timiāns padara apelsīna garšu par galveno. Vienkārši sagrieziet apelsīnu šķēlēs vertikāli un apkaisa nelielu devu svaiga timiāna, lai iegūtu gardu gardumu.
Vairāk no K-12
Ja atņemat pārtraukumu, negaidiet, ka bērni skolā uzvedīsies
Mamma izstrādā lietotni Ignorēt vairs, lai sodītu bērnus, kuri neatzvana
Vai jums vajadzētu uzņemt ārvalstu apmaiņas studentu?
