Artėjant Padėkos dienai ir Kalėdoms, mūsų dėmesys greitai krypsta į kokybišką laiką, kurį praleisime su šeima ir draugais skanaus naminio maisto. Bet jei bandote pastoti arba neseniai sužinojote, kad esate, yra keletas rizikingų šventinis maistas - pasak Kalifornijos Teratogeno informacijos tarnybos (CTIS) patarėjų, - turėtumėte vengti šventinio sezono metu.
Prieskonių sidras
Daugelis šių geriamųjų sidrų supakuoja gurkšnį, todėl būtinai paklauskite savo šeimininko ar šeimininkės, ar jų patiekiamame prieskoniniame side nėra alkoholio. Remiantis CTIS, alkoholio vartojimas nėštumo metu yra pagrindinė naujagimio protinio atsilikimo priežastis.
Kiaušinienė
Kitas populiarus gėrimas, paruoštas per šventes, kiaušinių kiaušinis gali būti patiekiamas kaip gaivus gėrimas arba kaip latte. Įsitikinkite, kad gurkšnojama versija yra be alkoholio ir pasterizuota. Be to, geriant latte, padarykite jį be kofeino.
Romo rutuliai
Skaniai dekadentinis desertas, šiuose mažuose rutuliukuose yra nedidelis alkoholio kiekis, kuris nėra kenksmingas, jei jį turite, bet gali būti labai pavojingas, jei pasilepinsite. Juose taip pat yra kofeino dėl kakavos.
Sūrio lėkštės
Nepasterizuotuose ir minkštuose sūriuose gali būti bakterijų Listeria monocytogenes, kuris, kaip žinoma, sukelia listeriozę (sunki infekcija, galinti sukelti persileidimą ar negyvagimį). Laikykitės sūrių, kuriuos žinote pasterizavę.
Pietūs mėsos
Kitas mėgstamas kokteilių vakarėlis, pietų mėsa, patiekiama ant kepimo skardos, kaip ir tam tikri sūriai, gali turėti Listeria monocytogenes. Vienintelis būdas pasinerti į delikatesinę mėsą yra tai, ar ji buvo virta.
PatÉ
Nors kepenyse yra daug naudingų organizmui maistinių medžiagų, žinoma, kad tepama mėsa sukelia listeriozę. Pasirinkite humusą arba pasterizuotą grietinėlės sūrį, jei trokštate krekerių.
Importuoti saldainiai
Naujausi tyrimai parodė, kad ant Meksikos ir kitų besivystančio pasaulio šalių saldainių aptiktų įvyniojimų gali būti švino. Tada cheminės medžiagos gali išplauti iš įvyniojimo į saldainius. Aukštas švino kiekis yra susijęs su daugybe gimdymo komplikacijų, įskaitant mažą gimimo svorį.
Turkija ir kumpis
Gerai valgyti šiuos skanėstus - jei jie visiškai išvirti. Jei jų nėra, galite apsinuodyti maistu-tai gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir savijautai, nesvarbu, ar esate nėščia, ar ne.
Tunas
Nėščios moterys turėtų nepamiršti suvartoti ne daugiau kaip 12 uncijų plėšriųjų žuvų (tunų, ryklių, plytelių, karališkųjų skumbrių) per savaitę dėl didelio metilo gyvsidabrio kiekio (cheminės medžiagos, kuri, kaip žinoma, sukelia cerebrinį paralyžių, protinį atsilikimą ir aklumas).
Rūkyta lašiša
Rūkytoje lašišoje, kaip ir sūryje bei pietų mėsoje, yra kenksmingų bakterijų Listeria monocytogenes. Kiti dūminiai no-nos yra upėtakis, baltažuvė, menkė, tunas ir skumbrė.
Daugiau informacijos apie šias ekspozicijas rasite www. CTISPregnancy.org. Kalifornijos moterų klausimus ar rūpesčius taip pat galima nukreipti į CTIS Nėštumo sveikatos informacijos liniją 800-532-3749. Už Kalifornijos ribų skambinkite Teratologijos informacijos specialistų organizacijai telefonu 1-866-626-OTIS (6847).
Daugiau apie rizikingą maistą nėščioms moterims
- Atostogų maistas, galintis pakenkti jūsų kūdikiui
- Valgyti dviese: kaip sveikai maitintis nėštumo metu
- Netoksiški nėštumo patarimai
