Švęskite sezoną su apelsinų užpilu vištiena ir spanguolių čatniu - „SheKnows“

Praėjusią savaitę man buvo malonu dalyvauti Kalifornijos tarptautinėje maratono sveikatos ir fitneso parodoje Sakramento konferencijų centre.

Susijusi istorija. Gerai suplanuotos dovanos, kurių neturėtumėte duoti tiems, kurie susiduria su nevaisingumu

t

t „Ocean Spray®“ ir „SheKnows“ mane pakvietė dalyvauti naujausio „Ocean Spray“ produkto mėginių ėmimo renginyje, PACt ™. PACt ™ yra spanguolių ekstrakto vanduo, kuris padeda valyti ir išvalyti jūsų kūną geriau nei vanduo. Renginio metu man pasisekė susitikti ir pabendrauti su daugeliu maratono dalyvių.

t Įsimintiniausias mano sutiktas žmogus buvo pagyvenusi moteris iš Vašingtono. Ji mane šokiravo, kai pasakojo, kad visą šį kelią keliavo bėgti maratono. Ji bėgo ir pernai! Mane tai labai nustebino. Aš neklausiau jos amžiaus, bet ji atrodė pakankamai sena, kad būtų mano mama. Aš jai prisipažinau, kad daugiausiai bėgiojau 10 tūkst., O baigti buvo sunku. Užuot klaususi, ką padariau neteisingai, ji man pasakė: „10K yra labai ilgas atstumas ir tu turi didžiuotis, kad jį pabaigai; dauguma žmonių net negali nubėgti 1 mylios “. Ir aš sužinojau, kad turime tą pačią motyvaciją likti sveiki savo vaikams, jos atveju - ir anūkams.

t

t Sukurti šį linksmą ir šventinį receptą mane įkvėpė šviežias ir sezoninis spanguolių skonis.

Oranžinė vištiena su spanguolių čatniu

t

Ingridientai:

• 3 vištienos kojų ketvirčiai

t

• 2 apelsinai

t

• 1 šaukštas jūros druskos

t

• 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų

t

• 3 česnako pirštinės, supjaustytos

t

• 1 šaukštas česnako miltelių

t

• 1 šaukštas džiovintų raudonėlių

t

• 2 šaukštai avokadų aliejaus

Nurodymai:

1. Dideliame dubenyje išspauskite 2 apelsinų sultis, 1/2 šaukšto jūros druskos, supjaustytą česnaką ir 1 puodelį vandens. Gerai išmaišykite ir sudėkite vištienos kojų ketvirčius į dubenį. Uždenkite dubenį ir padėkite į šaldytuvą 3 valandoms.

t

2. Išimkite vištieną ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Vištieną įtrinkite likusia jūros druska, juodaisiais pipirais, česnako milteliais ir raudonėliu.

t

3. Orkaitėje saugioje keptuvėje įkaitinkite aliejų iki vidutinės ugnies. Kepkite vištieną 4-5 minutes iš abiejų pusių. Užbaikite vištieną, įdėdami keptuvę į orkaitę ir kepkite 20 minučių 375 laipsnių temperatūroje.

Spanguolių čatnis

Ingridientai:

• 1/2 puodelio šviežių spanguolių

t

• 1/4 puodelio obuolių sidro acto

t

• 2/3 puodelio vandens

t

• 1/4 puodelio agavos

t

• 1/2 šaukštelio jūros druskos

t

• 1 apelsino sultys

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sudėkite į nedidelį puodą, užvirkite ir troškinkite, kol skystis sutirštės iki gelio konsistencijos. Virimo laikas: paprastai apie 5 minutes.

Atskleidimas: šis įrašas yra „Ocean Spray“ ir „SheKnows“ bendradarbiavimo dalis.