Klasikinis tuno makaronų troškinys pakeičiamas be glitimo su quinoa makaronais

Kvinojos makaronai yra puiki alternatyva tradiciniams makaronams, nes jie yra daug sveikesni ir netgi suteikia jūsų patiekalui papildomų baltymų. Tai neleidžia kviečiams patekti į jūsų vakarienę, tačiau netrikdo šio sūrio tuno troškintuvo skonio.

Susijusi istorija. „Mac 'n“ sūrio receptai, kurių šį rudenį norėsite įtraukti į savo repertuarą

Nors man patinka tradiciniai makaronai, norėjau viską pakeisti ir padaryti, kad šis troškintuvas būtų sveikesnis ir be glitimo. Ir šiais laikais produktai be glitimo yra po ranka beveik bet kurioje parduotuvės vietoje.

Apsikeitę tik keliais paprastais ingredientais, jūs negalite glitimo patekti į tuno troškintuvą. Šiame patiekale naudojau makaronų formos kvinojos makaronus, tačiau galite naudoti bet kokią norimą formą. Jei nerandate kvinojos makaronų, išbandykite rudųjų ryžių makaronus, kurie taip pat yra be glitimo ir panašūs į šio patiekalo makaronus.

Tunų troškintuvo be glitimo receptas

Tarnauja 4-6

Paruošimo laikas: 10 minučių | Virimo laikas: 40 minučių | Bendras laikas: 50 minučių

Ingridientai:

• 1 (8 uncijos) dėžutės kvinojos makaronų (bet kokios mažos formos)
• 1 (8 uncijos) pakuotės be riebalų kreminis sūris, suminkštintas
• 1 puodelis tarkuoto čederio sūrio
• 2 (4,5 uncijos) skardinės ilgapelekio tuno, supakuotos į vandenį, nusausintos
• 1 puodelis konservuotų saldžiųjų žirnių
• 1 puodelis lieso pieno
• 1/2 šaukšto svogūnų miltelių
• Druska ir pipirai, pagal skonį
• 1/2 puodelio džiūvėsėlių be glitimo

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F ir purškite vidutinį kepimo indą nelipniu virimo purškikliu.
2. Užvirkite didelį puodą vandens. Kvinojos makaronus virkite, kaip nurodyta ant pakuotės, kol suminkštės, apie 10 minučių.
3. Nusausinkite makaronus, tada grąžinkite juos į puodą ir sumažinkite ugnį iki vidutinės.
4. Įpilkite grietinėlės sūrio ir Čederio sūrio ir virkite 4–5 minutes arba kol sūriai pradės tirpti.
5. Įmaišykite tuną, žirnius, pieną ir prieskonius ir virkite 5 minutes, kol sūrio padažas šiek tiek sutirštės.
6. Perkelkite mišinį į troškintuvą ir pabarstykite džiūvėsėliais.
7. Kepkite neuždengtą 20 minučių arba kol keptuvės viršus taps auksinės rudos spalvos.
8. Išimkite iš orkaitės, patiekite šiltą.

Daugiau tunų receptų

5 išgalvoti tunų konservų receptai
7 Greitas ir sveikas tuno receptai
Tunų salotos su daržovėmis