Kiekvienas žmogus turi akimirkų, kai labai nori tam tikrų maisto produktų, tačiau nėra tokio potraukio kaip nėštumas potraukis. Pasikalbėkite su mamų grupe ir garantuotai išgirsite bent vieną istoriją apie tai, kad kiekvieną dieną valgysite tą patį visą trimestrą-arba sukurkite sumuštinių įdarą, kurio dauguma (ne nėščių) žmonių iš siaubo atsitrauktų vien pagalvoję apie. Taigi koks yra potraukis nėštumui? Kokie yra maisto produktų, kurių nėščios moterys trokšta labiausiai - ir kodėl?
Vis dėlto kas yra potraukis?
Tarp 50–90 procentų nėščių moterų patirti potraukį viskam - nuo ledų traškučių iki ledų. Kartu su nuovargiu, pykinimu ir neapykanta tam tikriems maisto produktams, potraukis gali būti dažnas reiškinys ankstyvas nėštumo požymis. Paprastai jie pasiekia antrąjį trimestrą ir pradeda mažėti vėlesnėmis nėštumo savaitėmis. „Labiausiai viešinamas potraukis yra keistas, tačiau realybė yra tokia, kad dauguma nėščių moterų trokšta angliavandenių ir mažiau traukia raudoną mėsą“. OB-GYN
Paprastai manoma, kad potraukį sukeliantis kaltininkas yra hormoniniai pokyčiai, vykstantys nėštumo metu, tačiau nėra duomenų, patvirtinančių šią teoriją. „Tiesa ta, kad niekas nesupranta, kodėl nėštumas daugeliui moterų sukelia potraukį maistui“, - sako Gershas. Tačiau yra daug teorijų - kai kurios įdomesnės nei kitos.
„Viena teorija yra tokia, kad yra išlikimo naudos; trokštamas maistas tam tikru būdu padidina motinos ir kūdikio išgyvenimą “, - sako Gershas. Visų pirma padeda antrojo ir trečiojo trimestro potraukis papildyti būtinas maistines medžiagas kurie nebuvo gauti per pirmąjį trimestrą (dėl bendro pykinimo ir vėmimo).
Kokie potraukiai yra normalūs?
Spoileris: Visi potraukis maistui nėštumo metu yra laikomas normaliu-taip, net ir tos picos su obuolių padažu. „Potraukis nėštumo metu yra labai individualus“ Patrice Harold, M.D., Detroito medicinos centro Hutzel moterų ligoninės minimaliai invazinės ginekologijos direktorius, pasakoja „SheKnows“. „Moterys gali trokšti sūraus maisto, saldumynų, rūgštaus maisto ar neįprastų derinių, t. Y. Marinuotų agurkų ir žemės riešutų. sviesto “. Kalbant apie ekspertus, troškimai paprastai neturi prasmės, tačiau tai yra tobula tema pašarai senų žmonų pasakos; Legenda pasakoja, kad jei tu turi mergaitę, tu trokšti saldaus maisto ar pieno produktų, o jei tu turi berniuką, tu trokšti sūraus, rūgštaus ar aštraus maisto.
Kai kurie ekspertai mano, kad nėščios moterys trokšta šokolado ar deserto vien todėl, kad jos yra desertai. Kitaip tariant, kuo labiau „uždraustas“ maistas, tuo labiau jo norime. Taigi tai gali būti taikoma saldainiams, spurgoms ir beveik viskam, kas supakuota su cukrumi. O kas, jei jums patinka jūsų šokoladas su marinuotų agurkų puse? Tai gali reikšti, kad jums mažai natrio - arba, ei, galbūt jums tiesiog patinka krizė.
Pagal Tarptautinis motinos ir vaiko sveikatos fondaspotraukis pieno produktams, tokiems kaip ledai, pienas ar sūris, gali rodyti mažą kalcio kiekį. Vėlgi, galbūt jūs tiesiog mėgstate ledus.
Ar turėčiau pasiduoti savo potraukiui?
Jei nėštumo metu trokštate nesveiko maisto, verta atidžiai stebėti, ką valgote. „Mes rekomenduotume nėščiai mamai nevalgyti viso„ Oreo “sausainių paketo - galbūt tik kelių arba apsvarstyti sveikesnį pakaitalą“, - sako Haroldas. Ji taip pat rekomenduoja prieš valgant nesveiką užkandį visada išgerti aštuonių uncijų stiklinę vandens-kad anksčiau jaustumėtės sotūs ir išvengtumėte per didelio vartojimo.
Dar pavojingiau yra trokšti nenatūralių daiktų ar net kenksmingų ne maistinių medžiagų, neturinčių maistinės vertės-tokių kaip popierius, kreida, dažai ar nešvarumai. Tai susiję su an valgymo sutrikimas, žinomas kaip pica, ir manoma, kad tai atsiranda dėl geležies ar kitų mineralų trūkumo. „Šiais potraukiais turėtumėte pasidalyti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtumėte visiškai suprasti riziką jums ir jūsų kūdikiui, o norint patikrinti mineralų trūkumą, reikia atlikti tyrimus “, - pataria Haroldas.
Norint išsamiai ištirti potraukį nėštumui ir jo kilmę, aiškiai reikia daugiau tyrimų. Bet vėlgi, ar jų priežastis tikrai svarbi? Nes jei jūsų mityboje yra daug sveiko maisto, nėra jokios žalos mėgautis bet kokiais keistais dalykais (bent jau maistu), kurių trokštate nėštumo metu. Be to, sveiko proto niekas nedrįstų suabejoti nėščios moters teise valgyti picą su obuolių padažu.
