Žyma „hashtags“ nebėra skirta tik politikai ir maisto pornografijai - yra keletas rimtai naudingų hashtagų, kurie padeda mums išlikti tinkamiems ir pasiekti savo sveikatos tikslus.
Jei visi grotažymių šūkiai jums yra visiškai svetimi, tai iš tikrųjų yra gana paprasta: tiesiog pridėkite maišos simbolį prieš žodį (arba žodžių grupė) „Instagram“ ar „Twitter“ „paieškos“ funkcijoje ir pasirodys krūva įrašų apie jūsų ieškomą temą aukštyn.
Štai keletas aktyviausių „Instagram“ sveikatos žymų šiuo metu.
#nušluostyti
Norėdami suvalgyti švarios mitybos, bėgimo ir sveikų asmenukių, ši žyma žymi visų formų ir formų judėjimą. Jį naudojo net Michelle Obama.
Daugiau: Geriausi mėnesio sveikatingumo abonementai, kad jaustumėtės puikiai
#fitspo
„Fitspo“, sutrumpintas terminas, apimantis kūno rengybą ir įkvėpimą, yra galutinė kūno rengybos žyma ir jame yra įspūdingi 40,2 mln. Įrašų. Pagalvokite apie raumenis, likrą, svorius, sportbačius, mankštą lauke ir skilimą. Sveiko maisto užkandžių taip pat gausu. Populiariausi variantai yra #fitspiration ir #fitstagram.
#nesveikai tiki
Lorna Jane išgarsinta hashtag #movenourishbelieve tapo mankštos ir sveikos gyvensenos sinonimu. Turėdamas daugiau nei 503 900 „Instagram“ įrašų, jį mėgsta gurmanai, jogai ir lauko entuziastai. Taip pat žiūrėkite: #bestlife.
#asana
Hashtag #asana yra vieta, kur galima rasti daugiau nei 1,6 milijono gražių jogos judesių nuotraukų (dažnai užfiksuotų egzotiškose vietose), apie kurias daugelis iš mūsų gali tik pasvajoti.
#paleo
Beveik 10 milijonų sveiko maisto vaizdų yra pažymėti #paleo ir jo dariniais, pvz., #Paleodiet ir paleolife. Nors abejotina, ar visi maistas iš tikrųjų yra paleo, ši žyma suteikia įkvepiančio žiūrėjimo ir gali padėti pasiūlyti naujoviškų sveikų vakarienių pasirinkimų.
#be glitimo
Kitas itin populiarus sveikos mitybos programuotojų naudojamas žyma „#glutenfree“ yra vieta, kurioje gausu žalių kakavos rutuliukų. Jei privalote laikytis rimtos dietos be glitimo, čia tikrai rasite naudingų patiekalų idėjų.
#fittip
Nors #fittip turi tik 91 627 įrašus, tai yra naudinga įkvepiančių citatų ir prieš/po kadrų kolekcija - taigi atidžiau pažvelkite į šią temą, jei konkrečiai ieškote patarimų dėl kūno rengybos ir motyvacinių žodžių, kurie jus paskatintų #fitspired.
#iquitsugar
Įžymybių tinklaraštininkės ir autorės Sarah Wilson sugalvota grotažymė #iquitsugar kupina skanių receptų idėjų, kaip patenkinti cukraus alkaną smaližių. Čia taip pat rasite žalio ir veganiško maisto idėjų - ir tai puiki žyma patikrinti, ar kovojate su autoimuninėmis problemomis. Daugiau sveikų desertų idėjų rasite #iqs.
#healthyfoodporn
Turėdamas daugiau nei 1 milijoną skaniai sveiko maisto, #healthyfoodporn-kaip rodo pavadinimas-sukuria skanius sveikų patiekalų vaizdus. Žinoma, su meno kryptimi ir „Insta“ filtrais.
#detoksikacija
Tikėkitės pamatyti žalių sulčių, vandens su citrinomis, šviežių vaisių ir daržovių vaizdus ir detoksikaciją dienoraščio skaičiavimas, nes „Instagrammers“ dokumentuoja savo darbščias pastangas detoksikuoti savo kūną dieta.
Daugiau: 10 protingų produktų, kurių reikia kiekvienam sporto salėje
Prieš eidami, peržiūrėkite mūsų skaidrių demonstraciją žemiau.
Iš pradžių paskelbta 2014 m. Kovo mėn. Atnaujinta 2017 m. Kovo mėn.
