Būsimoms motinoms nėštumo metu nereikia valgyti už du. Kaip žmogus, kuris šiuo metu yra penktą mėnesį nėščia, tai nebuvo naujiena, kurią norėjau išgirsti.
Pagal nauji Australijos tyrimo rezultatai iš NSW universiteto, daugybė hormoninių pokyčių, kuriuos patiria nėščios moterys - nuo žarnyno bakterijų pokyčių iki atsparumas insulinui ir leptinui - hormonui, susijusiam su sotumo jausmu - leidžia jų organizmui įsisavinti daugiau energijos iš maisto.
Taigi, užuot suvalgę daugiau kalorijų per dieną, mamos gali tęsti įprastą mitybą ir jų kūdikis gaus visas reikalingas maistines medžiagas.
Kaip sakiau, ne naujienos, kurias norėjau išgirsti. Kai kuriais nėštumo laikotarpiais aš esu beprotiškas ir visada džiaugiuosi galėdamas pateisinti antrojo sumuštinio su vištiena salotų gamybą (arba, greičiausiai, siekdamas antro Timo Tamo), saugiai žinodamas, kad mano kūnas puoselėja du žmones ir todėl reikalauja daugiau kuro.
Daugiau:Veganų mama turi kvailiausią atsaką į galvos utėles
UNSW tyrėjas profesorius Tony O'Sullivanas sako, kad išvados „rodo, kad reikia iš naujo įvertinti pateiktus mitybos patarimus“ nėščioms moterims, nes dabartinis patarimas padidinti energijos suvartojimą gali padidinti per didelio nėštumo svorio riziką pelnas “.
Jis taip pat įspėja, kad moterys, kurios nėštumo metu gerokai padidina suvartojamo maisto kiekį, gali priaugti per daug svorio, todėl jiems gresia nėštumo komplikacijos, įskaitant nėštumo diabetą ir preeklampsija.
Paskutinio nėštumo metu sirgau gestaciniu diabetu; paklauskite nėščios moters, kuri ištvėrė gliukozės tolerancijos testą, ir jie jums pasakys, kad tai nėra labai smagu.
Dar blogiau yra teigiama diagnozė.
Daugiau:Vyriausybė mažina vaikų skiepijimą pateikdama naują įstatymo projektą
Ir tikrasis spardytojas ateina, kai jums tai sako, nors greičiausiai grįšite prie savo diabeto Kai kūdikis gimsta, jūsų tikimybė vėliau diagnozuoti 2 tipo diabetą yra nepaprastai didelė aukštas.
„Jei sergate gestaciniu diabetu, tikriausiai turite genų, dėl kurių rizikuojate susirgti 2 tipo cukriniu diabetu“, - pataria Australijos diabeto draugija.
„Jei turite antsvorio, bet koks svorio metimas yra geras. Praradus 6 kg ar daugiau, iš esmės sumažės rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu “.
Daugiau: Tėvai atkreipė dėmesį į anti-vaxxerius po 4 savaičių amžiaus kosulio
Jie pasidalino šiuo sveiko svorio vadovu, kad padėtų Australijos mamoms išsiaiškinti, kokio svorio diapazono jie turėtų siekti gimus kūdikiui. Nors nėščia moteris niekada neturėtų laikytis dietos nėštumo metu, šis naujas tyrimas rodo, kad vengimas persivalgyti turi daug naudos sveikatai.
Ar jums gresia nėštumo diabeto diagnozė nėštumo metu? Pagal Viktorijos vyriausybės geresnės sveikatos kanalasŠie rizikos veiksniai gali padidinti gestacinio diabeto vystymosi pokyčius.
Moterys, kurios yra:
- Amžius virš 30 metų
- Jūsų šeimoje yra 2 tipo cukrinis diabetas
- Ar turite antsvorio ar nutukę (žr. Svorio lentelę aukščiau)
- Yra aborigenų ir Torreso sąsiaurio salų kilmės
- Priklauso tam tikroms kultūrinėms grupėms, tokioms kaip Indijos, Kinijos, Vietnamo, Artimųjų Rytų, Polinezijos ir Melanezijos
- Anksčiau sirgo nėštumo diabetu
- Vartokite kai kuriuos antipsichozinius ar steroidinius vaistus
- Ar anksčiau turėjote kūdikį, kurio gimimo svoris buvo didesnis nei 4,5 kilogramo
- Anksčiau buvo sudėtingas nėštumas
