Nėra nieko blogiau, kaip atsigulti į lovą, visi pasiruošę užmigti, o tada atsibusti. Valandas. Ir valandos. Dėl to, kaip veikia gyvenimas, niekada ne tą dieną, kai galite miegoti ir keletą kartų paspauskite snaudimą.
Ne, tai visada prieš naktį didžiausia diena per visą tavo gyvenimą. Kaip žmogus, kuris tai patyrė per daug kartų, aš žinau, kaip tai vyksta.
Jūs visada išgyvenate tuos pačius septynis etapus.
1 etapas: bandote užmigti
Vaizdas: Giphy
Tai nekaltas etapas. Etapas prieš žinant, kas laukia. Etapas, kai vis dar manote, kad aštuonios tvirtos miego valandos yra įmanomos. Žinoma, jūs vis dar esate budrus, bet galite užmigti bet kurią sekundę. Tiesą sakant, galbūt tu dabar miegi. Gerai, ne, bet vėlgi, bet kurią sekundę būsi svajonių šalyje.
2 etapas: pabandykite įkalbėti save
Vaizdas: Giphy
Tai yra etapas, kai bandote saldžiai kalbėti, kad jūsų smegenys išsijungtų. „Nagi, - tu sakai, - žinai, kad esi pavargęs! Jūs šiandien dirbote! O tu praleidai tą antrąjį kavos puodelį, tad eik miegoti. Negalvok apie tai, tiesiog daryk tai “. Bet, deja, tavo kūnas virto maištingu paaugliu, kai tu paguldai, ir jis tiesiog verčia akis į tave. Miegok, tarsi!
3 etapas: skiriate laiko bandymui miegoti
Vaizdas: Giphy
Tai etapas, kai bandote apsimesti, kad jums net nereikia miego. Jei jūsų smegenys nėra pasirengusios užsidaryti nakčiai, galbūt tai ženklas, kad nesate toks pavargęs. Pakeliate telefoną, peržiūrite „Facebook“, netgi atsakote į el. Kas yra miegas, bet kažko, ko anksčiau reikėjo iki šios nakties?
4 etapas: pradedate panikuoti, kiek vėlu
Vaizdas: Giphy
Tai etapas, kai jūs darote klaidą tikrindami laiką. Galbūt praėjo tik kelios minutės, jūs pasakote sau, kai žvilgtelite. Ne! Jau 2 valanda ryto. Jūs niekada gyvenime nenorėjote daugiau užmigti. Tačiau supratus, kad yra 2 valanda nakties, jūsų širdis plaka greičiau nei bet kada. Tiesą sakant, jūs netgi galite patirti širdies smūgį. Sąžiningai, širdies priepuolis gali būti geriau nei praleisti daugiau laiko žiūrint į lubas.
5 etapas: jūs pradedate painioti save su matematiku
Vaizdas: Giphy
Tai yra etapas, kai pradedate greitai skaičiuoti. Jei dabar užmiegate, dar galite gauti tris valandas. Ir trys valandos yra gerai! Gerai, bet tu dar nemiegi. Jei užmigsite per ateinančias 20 minučių, gausite dvi su puse valandos ir tai yra padoru. Žmonės gali tai padaryti, tiesa? Staiga jūs įtraukiate kavą į lygtį. Jei dvi valandas miegosite, o po to kas valandą darbe išgersite du puodelius kavos, viskas bus gerai. Ne, jums bus geriau nei gerai, skrisite.
6 etapas: sutinkate, kad niekada neužmigsite
Vaizdas: Giphy
Tai etapas, kai jūs tiesiog pasiduodate ir pasiduodate faktams: šiąnakt nemiegate. Tiesą sakant, jūs niekada negalėsite užmigti. Būsite budrus visą likusį gyvenimą. Jums niekada nebus leista valdyti sunkiųjų mašinų, nes visada būsite mieguistas. Galbūt tai nėra blogiausias dalykas. Bet kokiu atveju sunkios mašinos skamba pavojingai.
7 etapas: pabundate iš aliarmo
Vaizdas: Giphy
Tai etapas, kai supranti, kad tam tikru momentu užmigai. Bet kai? Pastaruoju metu, nes jautiesi siaubingai. Galbūt dar prieš penkias minutes. Jaučiate, kad į jus atsitrenkė riedulys ir kad išlipęs iš lovos tikrai jus užmušite. Ar kas nors mirė atsikėlęs iš lovos? Nežinai, bet tu rizikuoji ir pradedi judėti. Juokauju. Jūs vėl ir vėl spaudžiate snaudimą.
Daugiau apie miego problemas
13 Erzinantys dalykai, kurie nutinka, kai bandote užmigti
15 patarimų, kaip geriausiai išsimiegoti
7 gudrybės užmigti, kai atrodo neįmanoma
