Žalios galios takų mišinys - „SheKnows“

Kol naujiems metams atnaujinsite savo veganišką mitybą, apsvarstykite galimybę į savo mitybą įtraukti žalio maisto receptų. Šis neapdorotų takų mišinio receptas yra Žalias maistas manekenėms Cherie Soria ir Dano Ladermanno knyga. Kartu su daugiau nei 100 lengvo žalio maisto receptų, šioje knygoje taip pat pateikiami skanūs patarimai, kaip gyventi sveiką žalio maisto gyvenimo būdą, geriausius žalius maisto produktus ir kaip valgyti, kad subalansuotumėte svorį ir įgytumėte daugiau energijos. Jei nesate tikri, kad pasinersite į neapdorotą maistą, išbandykite šį mišinio receptą. Esame tikri, kad būsite įkvėpti išbandyti daugiau žalio maisto receptų.
Kol naujiems metams atnaujinsite savo veganišką mitybą, apsvarstykite galimybę į savo mitybą įtraukti žalio maisto receptų. Šis neapdorotų takų mišinio receptas yra Žalias maistas manekenėms Cherie Soria ir Dano Ladermanno knyga. Kartu su daugiau nei 100 lengvo žalio maisto receptų, šioje knygoje taip pat pateikiami skanūs patarimai, kaip gyventi sveiką žalio maisto gyvenimo būdą, geriausius žalius maisto produktus ir kaip valgyti, kad subalansuotumėte svorį ir įgytumėte daugiau energijos. Jei nesate tikri, kad pasinersite į neapdorotą maistą, išbandykite šį mišinio receptą. Esame tikri, kad būsite įkvėpti išbandyti daugiau žalio maisto receptų.

Susijusi istorija. Braškių baziliko uogienė uogienių virimo aparate

Žalios galios takų mišinys

Receptas iš Žalias maistas manekenėms pateikė Cherie Soria ir Danas Ladermannas.

Išeina 18 porcijų

Ingridientai:

t.
• 1/2 puodelio žalių migdolų

t

• 1/2 puodelio žalių graikinių riešutų

t

• 1/2 žalios moliūgų sėklos

t

• 1-1/2 puodeliai smulkintų džiovintų figų

t

• 1/2 puodelio žalių Brazilijos riešutų

t

• 1/2 puodelio džiovintų nesaldintų kokoso drožlių

t

• 1/2 puodelio nuobodžių dribsnių

t

• 1/2 puodelio džiovintų mėlynių

t

• 1/2 puodelio džiovintų goji uogų

t

• 1/2 puodelio nesierintų auksinių razinų

t

• 1 šaukštas malto cinamono

Nurodymai:

t.
1. Migdolus ir graikinius riešutus pamirkykite atskiruose dubeniuose su nechlorintu vandeniu 8–12 valandų.

t

2. Per tą laiką moliūgų sėklas pamirkykite 3 valandas.

t

3. Kiekvieną nuplaukite ir nusausinkite.

t

4. Dehidratuokite mirkytus riešutus 105 laipsnių F. 10–12 valandų arba kol visiškai išdžius.

t

5. Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje, maišydami, kol gerai sumaišysite.

Daugiau sveikų veganiškų receptų!