Nesvarbu, ar tai būtų popietė po reikalus po miestą, ar kelionė visureigiu, kad krepšys būtų sveikas veganas užkandžiai yra labai svarbūs norint išlaikyti energijos ir užtikrinti, kad kelionės metu valgytumėte sveiką veganišką maistą. Čia yra 8 lengvai supakuoti veganų kelionės užkandžiai, kuriuos reikia pasiimti su savimi kelyje ar danguje.
Nesvarbu, ar tai būtų popietė po reikalus po miestą, ar kelionė visureigiu, kad krepšys būtų sveikas veganiški užkandžiai yra labai svarbus norint išlikti energingam ir užtikrinti, kad kelionės metu valgytumėte sveiką veganišką maistą. Čia yra 8 lengvai įsisavinami veganiški kelionių užkandžiai, kuriuos galite pasiimti su savimi kelyje ar danguje.
8 kelionėms tinkami veganiški užkandžiai
1. Graham krekerių riešutų sviesto sumuštiniai
Patepkite savo mėgstamą riešutų sviestą tarp dviejų veganiškų grahamo krekerių, ir jūs gausite patenkinamą patiekalų tarpą.
2. Kepti tortilijos traškučiai
Jūs tikrai galite nusipirkti veganiškų užkandžių traškučių, tačiau turime geresnę idėją: pasigaminkite jų Saldūs ir aštrūs tortilijos traškučiai ir bet kuriuo metu laikykite juos po ranka užkandžiaudami. Norėdami saugiai supakuoti, tiesiog sudėkite juos į mažą hermetišką indą.
3. Veganiškos mitybos batonėliai
„Clif Bars“, „Luna Bars“ ir „NuGo“ barai yra patogiai supakuoti valgyti kelyje. Jei jums labiau patinka naminiai užkandžiai, įkandkite jų Veganiškų avižinių dribsnių vaisių batonėliai (supakuokite kiekvieną strypą į plastikinę plėvelę).
4. Veganinis jogurtas ir Granola
Paimkite 6–8 uncijų indą jogurto be pieno ir užpildykite nedidelį maišelį kuklios saujos veganiškos granolos-nepamirškite šaukšto!
5. Avižiniai dribsniai
Į maišelį įdėkite nedidelį mėgstamų tirpių avižinių dribsnių paketą, kurį galėsite pasigaminti karštu vandeniu patogioje parduotuvėje, lėktuve ar viešbutyje. Likusias virtas avižinių dribsnių ar kitų karštų dribsnių liekanas taip pat galite sudėti į mažą hermetišką indą ir pasiimti paruoštą. Čia yra viena iš mūsų mėgstamiausių avižinių dribsnių receptus: Veganų obuolių avižiniai dribsniai.
Sojų pienas yra patogiai supakuotas į vienos porcijos indus, kurių net nereikia šaldyti. Sojų pieną suporuokite su pora tokių Veganiški migdoliniai sausainiai.
7. Šviežios daržovės
Užpildykite užkandžių maišelį kūdikių morkomis, ridikėliais ir supjaustytais salierais ar kitomis daržovėmis, kad gautumėte nekaloringą užkandį, kurį galite valgyti neatitraukdami akių nuo kelio.
8. Riešutai ir džiovinti vaisiai
„Trail“ mišinys yra sveikas veganiškas užkandis. Sumaišykite mėgstamus riešutus ir džiovintus vaisius ir supakuokite į užkandžių maišelius (kad galų gale nesuvalgytumėte per daug gerų dalykų).
6 patarimai, kaip sukurti savo veganų šeimą
4 patarimai, kaip kovoti su senėjimu
7 veganams palankios dietos patarimai iš Kathy Freston
