Turite skolą kredito kortele? Pavėlavote išsinuomoti? Ar turite kokių nors tų „specialių“ sąskaitų, kurios rodomos spalvotuose vokuose (ahem, vėlai)? Na, finansinis stresas gali sukelti daugiau skausmas nei tik jūsų piniginėje, rodo naujas tyrimas.
Susidoroti su finansus yra tokia smagi, atpalaiduojanti veikla... niekada niekas nesakė. Tiesa ta, kad kalbėjimas apie pinigus yra pokalbis numeris vienas, kurio amerikiečiai nekenčia 2014 metų apklausa. Taip, jūs teisingai perskaitėte: 44 procentai mūsų prisipažino, kad labiausiai nekenčiame finansinių diskusijų, o tik 38 procentai teigė vengiantys kalbėti apie mirtį.
Daugiau:Mano gydytojas neklausė: moterys dalijasi savo baisiomis skausmo istorijomis
Nors jūsų sąskaitos gali sukelti jums sielvartą, pasirodo, kad taip gali būti sukelia fizinį skausmą taip pat, pagal naują tyrimą, paskelbtą Psichologinis mokslas. Mokslininkai ištyrė šešių tyrimų duomenis ir nustatė, kad finansiniai rūpesčiai lemia daugiau ataskaitų fizinio skausmo, sumažėjęs skausmo toleravimas ir buvo susijęs su didesniu nereceptiniu skausmo malšinimu vartojimas.
Kodėl? Viską lemia jausmas, kad nekontroliuoji savo gyvenimo. Nes mums reikia pinigų, kad galėtume apmokėti visus pagrindinius poreikius - pastogę, maistą, saugumą. Jei neturime pakankamai, tada nesunku jausti, kad niekas nesiseka. O kai patiriate rimtą stresą, labiau tikėtina, kad susirgsite. Dalis jos gali atsirasti dėl streso hormonų, mažinančių imuninę sistemą. Tačiau dar vienas svarbus veiksnys yra tas, kad jei jums trūksta pinigų, viena iš pirmųjų vietų, kur žmonės dažnai skuba, yra savęs priežiūra. Tokie dalykai kaip šviežių produktų pirkimas, sveikas maistas ir narystė sporto salėje (suprantama) yra apmokėti sąskaitas.
Daugiau: Depresija? Tam yra programa
Kuo ilgiau būsite finansiškai nesaugus, tuo blogiau jums bus sveikata, o tai sukuria užburtą ratą, teigė tyrėjai. Finansinis stresas gali įsiskverbti į visus jūsų sveikatos aspektus. Kelios bemiegės naktys virsta nemiga. Keletas greito maisto patiekalų virsta pastovia šlamšto dieta. Kelios liūdnos dienos virsta visiška depresija.
Tačiau stresas dėl pinigų yra tik gyvenimo dalis. Taigi, ką mes galime padaryti, kad apsaugotume savo sveikatą, kol išsiaiškintume savo finansus? Mokslininkai teigė, kad svarbiausia yra rasti būdų, kaip skatinti savo gyvenimo kontrolės jausmą. Nesvarbu, ar tai yra rašytinis kredito kortelių apmokėjimo tvarkaraštis, mėnesio biudžeto užrašymas, ar sudarydami žaidimo planą, kad gautumėte naują darbą, bet koks teigiamas žingsnis, kurį galite žengti, padės atimti skausmas - emociškai ir fiziškai.
Daugiau:15 dalykų, už kuriuos nebemoku
Tuo tarpu pasistenkite, kad jūsų sveikata nekiltų ant galinio degiklio.
