Koks detoksikacija Dieta turėtų leisti kūnui atsigauti nuo suvartotų priedų, chemikalų ir sunkiai virškinamų ingredientų.
t 
t Sąvoka „detoksikacija“, sutrumpintai vadinama „detoksikacija“ arba „detoksikacija“, atsitiktinai mėtosi internete, sukeldama sumaištį.
Dauguma detoksikuojančių dietų susideda iš kokteilių ar žaliųjų gėrimų, pažadėtų tapti eliksyru, kurį reikia numesti nepageidaujamų kilogramų. vienu ypu nuvalykite kepenis, kraują ir inkstus ir suteiksite tiek energijos, kad aplenksite savo mažylį laikas.
t Kiti detoksikacijos planai nevalgo, kai kurie yra tik vaisių detoksikacijos dietos, o kiti nemaloniai žiūri į vaisius ir primygtinai reikalauja, kad tik nekrakmolingos daržovės padėtų.
Tiesą sakant, vidutinis vadinamasis detoksikacijos planas gali sukelti silpnumą ir pavargimą, mieguistumą ir trūkumą. Priklausomai nuo pasirinktos valymo priemonės įvairovės, ji netgi gali nuvesti į tualetą dažnai.
t Detoksikacijos programa neturėtų atlikti nė vieno iš šių veiksmų.
t Kokia detoksikacijos dieta turėtų Suteikite savo kūnui laiko atsigauti nuo suvartotų priedų, chemikalų ir sunkiai virškinamų ingredientų. Padarykite pertrauką nuo perdirbto maisto, cukraus ir paprastų angliavandenių ir pakeiskite tuos maisto produktus visaverčiu maistu kurie yra maistingi, tai suteikia galimybę apsivalyti, o ne baduoti ar skystis dieta.
t Taigi kitą kartą, kai kas nors pasiūlys detoksikaciją ar valymą, kaip tik tai, ko jums reikia norint atkurti sveikatą (arba numesti svorio, kovoti su cukriniu diabetu, sumažinti cholesterolio kiekį ir pan.) paklauskite jų, ką jie mano apie detoksikacijos dietą yra. Jų atsakymas gali jus nustebinti.
t Kalbant apie viduriavimą, tai nėra „veiksmingo valymo“ požymis, tai yra ženklas, kad kažkas viduje veikia netinkamai, todėl gali tekti apsilankyti pas gydytoją.
t Jei norite susigrąžinti savo sveikatą ir tikrai nusistatyti sveikatinimo kelią, suplanuokite savo gyvenimo būdą taip, kad tai atspindėtų.
t Pradėkite nuo liesų baltymų (augalinės arba gyvūninės kilmės) dietos, daug sezoninių vaisių ir daržovių bei sveikų riebalų (pvz., kokosų aliejaus, avokado, alyvuogių, riešutų, sėklų ir šalto vandens žuvų). Apribokite (arba, idealiu atveju, pašalinkite) iš savo raciono perdirbtus maisto produktus ir pridėkite rafinuoto cukraus ir kontroliuokite alkoholio vartojimą.
t Taip pat įsitikinkite, kad kiekvieną dieną šiek tiek užsiimate fizine veikla, pakankamai miegate kiekvieną naktį ir skiriate laiko atsikvėpti.
