Wendy Ida per vieną minutę gali pagaminti 37 burpees.
Tai gana nuostabu visiems - burpees siunčiami tiesiai iš pragaro, bet tai ypač nuostabu, nes Ida yra 64 metai.
Daugiau: Jei manote, kad pratimai yra nuobodūs, pabandykite pasimankštinti realaus dydžio arkadiniame žaidime
Mama ir močiutė per daugelį metų numetė 80 kilogramų ir į savo pirmąsias kultūrizmo varžybas pateko būdamos 57 metų. Besiplečianti fitneso žvaigždė atrodo nuostabiai, bet dar svarbiau, kad ji nori būti įkvėpimu „visiems, kurie sako:„ Aš per senas ir negaliu to padaryti ““. ji pasakė „Inside Edition“.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Wendy Ida (@wendyidafitness)
„Pasimankštinkite ir pakilkite aukštyn, o ne atsakykite„ ne “.
Nors daugumoje straipsnių apie Idą - ir apie bet kurią moterį, kuri pakeitė savo kūną - daugiausia dėmesio skiriama išvaizdai, tai toli gražu nėra svarbiausia. Pats svarbiausias dalykas? Jaustis gerai ir pasitikėti savimi - ir užsidirbti naudos sveikatai, kurią teikia aktyvus gyvenimas.
„Man 64 metai ir esu geriausios formos savo gyvenime“, - sakė ji Metro.
Taigi daugelis žmonių neteisingai mano, kad yra amžiaus riba būti nuostabiam. Ne taip... net nedaug.
Daugiau:Itin smagi slackline treniruotė pavargusiems pratimams padarys naujus
Paimkite, pavyzdžiui, Shirley Webb. 78 metų močiutė taip pat yra bloga sporto salėje ir reguliariai sveria 225 svarus bei turi įvairių rekordų. Jūs manytumėte, kad ji kilnoja nuo gimimo, tačiau Ilinojaus moteris net nepriaugo svorio prieš dvejus metus.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina „Highlights House“ (@houseofhighlights)
„Aš mačiau tokį nuostabų skirtumą savyje“, - sakė Webbas Today.com nuo jos pakėlimo, nes geležį priėmė kaip pomėgį.
Ir tada yra Patricia, galiūnė, kuri ką tik pasirodė populiarioje „Instagram“ paskyroje „GirlsWhoPowerlift“.
„Ji pradėjo kelti maždaug prieš 3 metus“, - rašoma antraštėje. „Praėjusį šeštadienį, trečiame susitikime, ji užėmė pirmąją ir geriausią keltuvą 2016 m. Meino valstijos jėgos kėlimo čempionate„ Master “divizione. Jai 50 metų. Ji pataikė 303 svarų pritūpimą, 170 svarų stendą (spaudą) ir 358 svarų sunkų kilnojimą “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
„GirlsWho PowerLift“ (@girlswhopowerlift) bendrinamas įrašas
Tai pavyzdžiai moterų, kurios rūpinosi savo gyvenimu ir sveikata ir naudojosi. Jie nedaro to, ką kiti mano, kad turėtų daryti; jie daro tai, ką nori daryti.
Daugiau: Tiesa apie vienos minutės treniruočių antraštes
„Kai einu į sporto salę ir sportuoju, išeidama jaučiuosi daug geriau nei įeidama, ir jaučiuosi taip gerai. Jaučiuosi nuostabiai “, - sakė Webbas ESPN kodėl ji ir toliau dirba būdama 78 metų. „Viena ponia atėjo į sporto salę ir pasakė:„ Aš pamačiau tavo vaizdo įrašą ir nusprendžiau nusileisti ir prisijungti prie šio klubo. “Dėl to jaučiuosi gerai.
