Yra priežastis, dėl kurios Drakula bėgo nuo česnako: dvokia. O, dvokas! Net jei nesate didelis česnakų mėgėjas, ne paslaptis, kad dėl blogo burnos kvapo aplinkiniai gali greitai bėgti dėl kalvų. Naudodami šiuos paprastus patarimus pašalinkite tuos neįprastus dūmus.
valgyti vaisius ir daržoves
Nors kai kurie maisto produktai sukelia įžeidžiantį kvėpavimą, daktaras Michaelas Apa, DDS, teigia, kad kai kurie vaisiai ir daržovės iš tikrųjų gali neutralizuoti nemalonaus kvapo kvėpavimą. „Salierai, morkos ir obuoliai turi daug vitamino C“,-sako jis, „kuris apsaugo nuo dantenų ligų ir dantenų uždegimo ir naikina kvapą sukeliančias bakterijas. Šie daug ląstelienos turintys vaisiai ir daržovės padeda kovoti su halitoze “.
Vakarieniaudamas Kevinas Jorgensenas kreipiasi į savo gėrimo garnyrą. „Paprašykite citrinos su vandeniu. Įkandę citrinos, lygiai taip pat, kaip ir kalkę, padaužę tekilos. Sukite jį aplink burną, dantimis braukdami liežuvį, tada nurykite “, - siūlo jis. Tačiau jis įspėja, kad tai nebūtų įprotis, nes rūgštis suvalgys jūsų emalį. Apa paaiškina, kodėl tai veikia: „Citrusiniai vaisiai ir kiti rūgštūs maisto produktai padidina seilių gamybą. Dėl šių maisto produktų jūsų burnoje gaminasi daugiau seilių, kurios veikia kaip valymo priemonė, išlaiko burną drėgną ir skalaujamą “.
kramtykite žoleles
Pažvelkite į savo sodą, kad gautumėte kvėpavimą pagerinančių variantų. „Koriandras, mėtos, peletrūnas, eukaliptas, rozmarinas ir kardamonas tinka kovojant su nemaloniu kvapu. Galite juos sukramtyti arba įdėti į arbatą “, - siūlo Apa.
Dr Laurel Clark, Metafizikos mokyklos prezidentas, balsuoja už petražoles: „Šviežių petražolių lapų kramtymas puikiai veikia! Gera gerti ir petražolių arbatą; tai padeda [pagerinti prastą] virškinimą, kuris dažnai yra blogo burnos kvapo priežastis “.
Sandra Lira taip pat taiko šį metodą valgydama česnaką, tačiau primena žmonėms patikrinti veidrodį, ar nėra žalių dantų.
Stella Metsovas, BS, CCN, siūlo dar vieną natūralią priemonę: „Viena iš mano geriausių rekomendacijų, kaip išgydyti blogą burnos kvapą, yra raudonėlio aliejaus naudojimas arba papildymas kapsulėmis. [Raudonėlis] yra laikoma viena stipriausių, gydomųjų žolelių. Tyrimai parodė, kad tai yra apsauginė jėga mažinant nepageidaujamas bakterijas burnoje. Taip pat įrodyta, kad raudonėlis kovoja su dantų apnašomis - pagrindiniu blogo burnos kvapo veiksniu “.
Pakeiskite dantų pastas
Haroldas Katzas, Kalifornijos kvėpavimo klinikų įkūrėjas ir knygos autorius Biblija „Blogas kvapas“, siūlo prekiauti natrio laurilsulfato dantų pasta su prekės ženklu, kuriame yra tik deguonies prisotinančių junginių, kurie padeda naikinti bakterijas, atsakingas už blogo burnos kvapo atsiradimą.
Gerk vandenį
Mes žinome, kad vanduo yra naudingas mūsų kūnui, tačiau jis taip pat svarbus siekiant išvengti blogo burnos kvapo. Kaip patikslina daktaras Edgardas El Chaaras: „Burnoje esanti drėgmė padeda ją išlaikyti švarią. Burnos drėgmė taip pat skiedžia ir nuplauna atliekas, kurias gamina burnos bakterijos “.
valykite liežuvį
Į rinką pateko įvairių liežuvio valiklių, tačiau, pasak odontologės Kimberly McFarland DDS, MHSA, jūsų dantų šepetėlis veiks taip pat. „Papilios (į plaukus panašios) iškyšos, labiau pastebimos liežuvio viduryje ir gale, aplink turi daugiau bakterijų“,-sako ji. "Šios bakterijos turi būti pašalintos, todėl blogas kvapas, kurį jie gali sukelti, nėra problema."
kramtyti gumą be cukraus
Dantenos ir mėtos yra klasikiniai ir lengvai prieinami. Apa sako: „Greitas sprendimas yra guma be cukraus. Jis nepakeis šepetėlio, bet gali užmaskuoti kvapus ir padidinti seilių gamybą, kad nuplautų apnašas ir bakterijas.
Dr Nushin Shir iš Santa Monikos, Kalifornijoje, taip pat rekomenduoja žmonėms rinktis be cukraus. Ji sako: „Venkite produktų, kuriuose yra cukraus, kad nesikauptų apnašos, bakterijos, sukeliančios ėduonį, dantenų ligas ir blogą burnos kvapą“.
