Kartais treniruotis sporto salėje ar daryti pratimus ant svetainės grindų yra per daug nuobodu, kad sukauptumėte energijos. Jei jums nuobodu ir nusivylėte dabartine treniruočių rutina, sportinės varžybos gali būti ta kibirkštis, kurios jums reikia. Dalyvaudami bet kokioje veikloje ar sporte galite padaryti stebuklus jūsų gerovei. Čia mes pateikiame tik keletą priežasčių, kodėl sportinės varžybos jums gali būti tobulos.
Matomas tikslas
Nesvarbu, ar tai būtų jūsų kitos rungtynės, ar artėjančios varžybos, sportinės varžybos suteikia jums ko siekti. Jūs nesiruošiate bėgti ar treniruotis vien dėl to turėti į. Jūs tai darote, nes norite padaryti viską, ką galite, kai ateina ta varžybų diena. Taip pat naudinga sugebėti tiksliai nustatyti tą momentą, kai norite būti savo viršūnėje, nes tai leidžia suprasti, kada poilsis yra svarbesnis nei treniruotės. Vietoj to, kad jaustumėtės kalti dėl to, kad neėjote į sporto salę, galite pasiimti laisvą dieną žinodami, kad leidžiate savo kūnui išgyti, todėl jis bus paruoštas, kai bus svarbu. Turėdami fokusavimo tašką, galite prilipti prie a
Kiekvienam yra forma
Nėra jokių apribojimų, kai reikia išsirinkti sau tinkamą sportinių varžybų formą. Jei esate klestintis komandinėje atmosferoje, apsvarstykite galimybę prisijungti prie grupės, kuri konkuruoja futbolo, beisbolo, tinklinio, dodgeball ar bet kurios kitos jums patinkančios sporto šakos. Arba, jei norėtumėte treniruotis savarankiškai, galbūt užsiregistruoti bėgimo ar dviračių lenktynėms yra teisingas pasirinkimas. Jūs jokiu būdu neturite būti geriausias, kad ir ką pasirinktumėte - tiesiog pasirinkite tai, kas jums patiks, ir smagiai praleiskite laiką!
Jūs sutinkate naujų žmonių
Nesvarbu, ar tai būtų treniruotė kelis kartus per savaitę, ar treniruočių grupė, ar tiesiog lenktynių diena, įsitraukimas į sportines varžybas atveria duris naujiems ir įdomiems asmenims. Jei nuspręsite prisijungti prie pramoginio sporto komandos, susitiksite su ta pačia žmonių grupe reguliariai leidžia užmegzti ryšius su komandos draugais ir užmegzti naujas draugystes, kurios gali tęstis gyvenimas. Arba, jei norite kažką daryti savarankiškai, pavyzdžiui, lenktynes, apsvarstykite galimybę prisijungti prie treniruočių grupės ir taip užmegzti draugystę. Varžybinis fitnesas yra puikus būdas pažinti kitus, todėl pasinaudokite proga!
Tai linksma
Visų pirma, sportinės varžybos gali būti labai smagios. Nesvarbu, ar tai būtų jaudinantis darbas su komanda, ar tiesiog pastūmėjimas padaryti geriau, nei manėte, kad galite, jūs tikrai galite pasigrožėti. Tai neturi būti susiję su čempiono laimėjimu ar kažkieno laiko įveikimu ar pan. Tai tikrai gali būti kažkas, ką jūs darote dėl jūsų - ir tai nuostabi dovana sau.
daugiau apie aktyvumą
Šypseną sukeliantis blaškymasis kitam bėgimui
4 žingsniai iki pasiruošimo lenktynių dienai
Įtempimo know-how
