Paauglystėje pradėjau vartoti antidepresantus, o praėjus beveik dvidešimčiai metų vis tiek kiekvieną dieną pradedu nuo mažos baltos tabletės. Tai dvi sekundės mano rytinės rutinos dalis, pavyzdžiui, veido plovimas ir dantų valymas, tačiau negaliu neįvertinti jo svarbos.
Daugiau:Aš taip nerimavau, kad numesiu kūdikio svorio, kad beveik neteko savo kūdikio
Šiais laikais esu labai atviras dėl savo vaistų, bet ilgai, ilgai nebuvau. (Niekas net nežinojo, kad sergu, todėl nereikėjo jiems sakyti, kad vartoju tabletes.) Kai pradėjau apie tai kalbėti, pastebėjau, kad apskritai žmonės reaguoja vienu iš trijų būdų. Kai kurie žmonės išreiškė netikėjimą, kad iš pradžių sergu, o tai visai kita istorija. Kiti džiaugėsi, kad ieškojau pagalbos, tačiau norėjo patikinti, kad nevartosiu vaistų „per ilgai“.
Ir tada buvo susirūpinusių, kad man taip blogai, kad kiekvieną dieną turiu gerti tabletę. Tai „negalite tiesiog pasivaikščioti ir pakvėpuoti grynu oru“ minties mokykla, kuri užkemša mūsų socialinės žiniasklaidos kanalus tokiomis nesąmonėmis:
Šiuo įvaizdžiu „Facebook“ pasidalijo rašytojas, aktorius, viešasis kalbėtojas ir aktyvistė Jenni Chui šią savaitę, palikdamas mane tikėdamasis, kad 900 000 plius Žemės gerbėjų. Mes - kaip vienas. „Facebook“ puslapis yra atviresnis nei šis.
Daugiau: Aš juokaudavau, kad esu „taip pridėjęs“, o tada gydytojas man pasakė, kad tai tiesa
Priežastis, kodėl tokie dalykai yra tokie pavojingi, yra ta, kad jie sustiprina stereotipą, kad antidepresantų vartojimas yra silpnumo požymis. Tai sustiprina stereotipą depresija nėra tikra liga, tiesiog charakterio trūkumas. Ar kas nors svajotų apkaltinti vėžiu sergantį pacientą silpnumu, nes pasirinko chemoterapijos seansą, o ne siautėjimą miške? Žinoma ne.
Neneigiu galingo sveiko gyvenimo būdo poveikio (maistinga mityba, geri miego įpročiai ir taip, fizinis aktyvumas, nesvarbu, ar tai būtų bėgimas, sunkumų kilnojimas, šokiai ar minėtas šėlsmas miške), psichinis sveikata. Net ir vartojant vaistus, man būna mažai dienų, ir tada turiu sustiprinti savo gydymo savęs priežiūros pusę. Aš užsiimu joga pusvalandį. Aš pati gaminu sveiką maistą. Aš vedu savo šunį į ilgą pasivaikščiojimą paplūdimiu. Negalima paneigti pačių paprasčiausių gyvenimo dalykų - gryno oro, judančio kūno, vaisių ir daržovių - naudos sveikatai.
Bet čia yra dalykas. Be vaistų aš negalėčiau mėgautis bet kokiu dalyku. Ryte neišsikelčiau iš lovos, o ką jau kalbėti apie manevravimą savo kūnu į žemyn nukreiptą šunį. Mano tabletės leidžia man pasinaudoti visais nuostabiais dalykais gyvenime, dėl kurių jaučiuosi dar geriau.
Labai tikėtina, kad visą savo gyvenimą kasdien vartosiu tą mažą baltą tabletę. Prieš daugelį metų aš kelis kartus bandžiau nustoti vartoti vaistą, ir jis visada baigdavosi taip pat: patyręs naują depresijos gylį, apie kurį net nežinojau. Taip, yra antidepresantų šalutinis poveikis. Tai gali būti šiek tiek bandymų ir klaidų kelionė; tik po 15 metų, skirtų skirtingiems mano psichinės ligos receptams, radau tą, kuris man geriausiai tinka.
Galiu patvirtinti raminantį gamtos poveikį kaip ir bet kas kitas. Aš gyvenu akmens atstumu nuo jūros, ir nėra nieko, kas verčia mane jaustis ramiau, nei sėdėti paplūdimyje ir stebėti atoslūgį. Deja, gamta turi savo apribojimų. Tai negali ištaisyti cheminio disbalanso. Tai negali ištrinti trauminių įvykių ar nerimo ar depresijos metų. Ir kokia kvapą gniaužianti, graži ir terapiška ta jūra yra, jei nevartočiau vaistų, yra labai reali tikimybė, kad norėčiau laikyti galvą po vandeniu, o ne sėdėti ir grožėtis.
Nesu medicinos profesionalas, bet esu daugiau nei kvalifikuotas, kad galėčiau jums pasakyti apie ligos, su kuria gyvenau visą suaugusiųjų gyvenimą, rezultatą. Tai reiškia, kad galiu pasakyti kategoriškai - ir aš čia išeisiu ir kalbėsiu visų vardu milijonai žmonių, kurie kasdien vartoja vaistus nuo psichikos ligų - kad antidepresantai nėra šūdas.
Siauro mąstymo, prastai informuoti, neatsakingi įrašai socialiniuose tinkluose, kuriuose glūdi pasenę stereotipai, kas yra psichinė liga ir kaip ją reikėtų valdyti? Dabar tai šūdas.
Daugiau: Jūsų anekdotas „aš nusižudysiu“ išgyvenusiems yra ne juokingas
