Žalios medaus sėlenos bandelės su apelsinų žievele - „SheKnows“

Šie ekologiški žalio medaus avižų sėlenų bandelės yra lengvai pasaldinti gaiviu citrusinių vaisių skoniu. Šie bandelės yra sveikas ir skanus būdas lengvai pridėti ląstelienos į savo mitybą.

Susijusi istorija. Padmos Lakšmi uogų pyragas padvigubėja kaip saldus skanėstas ir skanūs pusryčiai

Šie kaimiški sėlenų bandelės puikiai tinka greitiems pusryčiams kelyje ar kaip užkandis. Įprastą baltąjį cukrų pakeičiau ekologišku žaliaviniu medumi, kad suteikčiau šiek tiek saldumo, o šviežios apelsinų sultys ir žievelė - šiek tiek citrusinio skonio. Padarykite juos iš anksto ir laikykite sandariame inde, kad galėtumėte mėgautis visą savaitę.

Žalių medaus sėlenų bandelės su apelsinų žievelės receptu

Išeina 1 tuzinas

Ingridientai:

Sausi ingredientai

• 1-1/4 puodeliai ekologiškų kvietinių miltų
• 3/4 puodelio ekologiškų avižų sėlenų
• 1 arbatinis šaukštelis soda
• 1 šaukštelio kepimo miltelių
• 1/2 šaukšto malto cinamono
• 1/4 šaukštelio jūros druskos

Šlapi ingredientai

• 1/4 puodelio žalio ekologiško kokosų aliejaus, pašildyto
• 1 puodelis neriebių pasukų
• 2 ekologiški kiaušiniai, lengvai sumušti
• 1 didelis saldus apelsinas, sulčių ir žievelės
• 2 šaukštai juodos spalvos melasos
• 1/4 puodelio žalio ekologiško medaus
• 1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F ir išklokite bandelių formą kepimo popieriumi.
2. Dideliame dubenyje sumaišykite visus sausus ingredientus ir gerai išmaišykite.
3. Atskirame dubenyje sumaišykite visus šlapius ingredientus ir labai gerai išmaišykite iki vientisos masės.
4. Švelniai sumaišykite šlapius ingredientus į sausus ingredientus, labai gerai išmaišykite. Leiskite mišiniui sėdėti maždaug 5 minutes. Naudodami šaukštą, kiekvieną mufino puodelį maždaug 3/4 užpildykite bandelių tešla.
5. Kepkite bandeles 16-18 minučių arba kol bandelių centras bus iškepęs iki galo. Pyragėlius perkelkite į groteles ir leiskite visiškai atvėsti. Laikykite hermetiškame inde iki 4 dienų.

Daugiau skanių bandelių receptų

Šviežių vaisių bandelės
Šokoladiniai cukinijų bandelės
Obuolių kepimo bandelės