Ar kada susimąstėte, kokie yra kitų žmonių valgiai? Mes darome! Pažiūrėkime, ką šeimos, poros ir vienišiai valgo vakarienei, kai nieko neplanuojama.
Su įtemptais grafikais diena po dienos vakarienės planavimas gali tapti sunkiu darbu ir nebeatrodyti malonus.
Suplanuokite kelis savaitės valgius, sudarykite sąrašą, eikite į parduotuvę ir sunaudokite per tą savaitę nusipirktą maistą. Atrodo paprasta, bet visi esame užsiėmę ir galime baigti. Mes paprašėme savo skaitytojų pasidalyti, kokie yra jų valgiai, kai jie pamiršta ką nors suplanuoti. Be to, mes dalijamės keliais paprastais receptais, kurie atitinka tai, ką pasidalijo mūsų skaitytojai!
Eiti į maitinimą šeimoms
Mes su vyru visada esame chaotiški, kai kalbame apie patiekalus. Aš dirbu iš namų, o mes turime du vaikus, todėl dažnai gaminant maistą kompiuteris yra šalia orkaitės! Geriausias mūsų „greitasis“ patiekalas yra striukės bulvės - daržovių salotos, šviežių citrinų sulčių išspaudimas, kepta vištiena arba šoninė ir šaukštelis rudojo padažo, užpiltos ant keptos bulvės. - Daisy
Aš gaminu maistą keturių asmenų šeimai, o mano patiekalas yra keptas ziti. Jame yra tik šeši ingredientai - paruduota mėsainių mėsa, makaronai, kapotas svogūnas, indelis spageti padažo, mocarelos sūris ir parmezano sūris. Visiems patinka, ir tai greita ir paprasta! - Zanas
Čia mums viskas labai paprasta. Patiekiami patiekalai, kurių nereikia virti, pavyzdžiui, javai, salotos, dešrainiai ar ramenas. - Nataša
Eikite į porų maitinimą
Mums, einant į maistą, turi būti penki ar mažiau ingredientų. Pavyzdys - kalakutienos pesto kotletai: druska, kiaušinių baltymai, džiūvėsėliai, maltos kalakutienos pakuotė ir pesto. Sumaišykite, suformuokite kotletus ir virkite 20 minučių ant makaronų padažo sluoksnio. Skanus! - Kristina
Mes reguliariai gaminame plunksnuotą kišą ir daug sriubų. Dauguma jų trunka 45 minutes, tačiau mes naudojame tik kuprines iš savo sandėliuko, o patiekalai reikalauja labai mažai pasiruošimo ar pastangų. - Laura
Lašišą troškinu su šaukšteliu sojų padažo ir kokosų aliejaus, špinatus įdedu į tą pačią keptuvę, kai baigs virti, ir patiekiu su pilno grūdo duona ir obuolių skiltelėmis. Tai paprasta, greita ir nepaprastai sveika! - Reičelė
Eikite į vienišų patiekalus
Aš tiesiog įkaitinu pakepintas pupeles su gabalėliu sūrio ir užpilu karštu padažu, kartais traškučiais. Jame yra baltymų, krakmolo, riebalų ir yra greitai ir lengvai. - Jonas
Visada turiu makaronų, česnako ir džiovintų petražolių. Tai suteikia skanią ir greitą vakarienę sau ar netikėtai sulaukus svečių. Jei po ranka turiu šviežių daržovių, įmesiu ir jas! - Šantelis
Aš dirbu beprotiškai ir visada renkuosi greitą ir sveiką. Pavyzdžiui, žuvies arba vištienos kotletai be kaulų, salotos maišuose ar kuskusas su česnaku, alyvuogių aliejumi, sviestu, druska ir pipirais. Kuskusas yra toks pat greitas ir daug sveikesnis nei makaronai. - Kristalas
Daugiau greito ir lengvo maisto
5 idėjos, kaip greitai ir lengvai pavalgyti
Angliška keksiukų picos receptas
Tuno keptuvės receptas
