Karštą vasaros dieną susukate jį į kokteilius ir naudojate gėrimams atvėsinti, tačiau ar žinojote, kad ledas taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą, malšinti skausmą ir stangrinti odą? Jei kada nors užtepėte ledo paketą ant ištiestos čiurnos (arba ant galvos po vienos margaritos) ir pajutote palengvėjimą, įsivaizduokite, kad taip atvėsinsite visą kūną. Tik vietoj ledo pakuotės jūs esate patalpintas į kamerą su azotu, o tai sumažina temperatūrą iki šalto minus 270 laipsnių Fahrenheito.
Brrrrr su nauda sveikatai
Gali atrodyti, kad akimirksniu sustingtumėte, bet Daktaras Alanas Kristiansonas, NMD, „Integrative Health“ savininkas ir bendraautoris Pilnas idioto skydliaukės ligų vadovas „daugelis apibūdina viso kūno krioterapijos (WBC) pojūtį stovint priešais atviras šaldiklio duris“. Taigi jei jūs kada nors stovėjote prieš šaldiklį ir šaukėte Beną ir Džerį iš konteinerio po blogo pasimatymo, žinote, jausmas.
Christiansonas sako, kad krioterapijos privalumai yra šie:
- Skausmo malšinimas nuo tendinito, fibromialgijos, artrito ir migrenos
- Pagerėjo sportiniai rezultatai, didinant raumenų ištvermę, didinant greitį ir jėgą bei pagreitinant atsigavimą
- Padidėja medžiagų apykaita ir sudeginama daugiau kalorijų
- Padidėjusi energija
- Pagerinta oda, sumažėjęs celiulitas ir elastingesnė oda, dermatito ir psoriazės gydymas bei sutvarkytas audinys
- Patobulinti endorfinai, kurie pagerina miego gylį ir palengvina stresą bei depresiją
Kaip veikia krioterapija
„Cryosauna“ kameros viduje jūs švelniai purškiamas azoto rūku. (Azotas yra saugus ir netoksiškas ir sudaro 80 procentų mūsų natūralios atmosferos.) Šis sausas rūkas švelniai sako šaltkrėtis odai, paliekant šerdį šiltai, taip skatindamas natūralų organizmo gijimo procesą Christiansonas. „Temperatūros lygis viso kūno krioterapijoje yra žvalus, bet labai toleruojamas“, - priduria jis.
Daugelis žmonių jaučia didelę naudą jau po vienos procedūros. „Norėdami gauti naudos, mes rekomenduojame vieną kartą per savaitę vieną mėnesį, o tęsti gydymą vieną ar du kartus per mėnesį. Norėdami sumažinti didelį skausmą ar odos ligas, rekomenduojame atlikti iki 10 procedūrų iš eilės (pvz., Tris kartus per savaitę), kad pasiektumėte maksimalių rezultatų. Norėdami gauti naudos, rekomenduojame gydymą atlikti vieną ar keturis kartus per mėnesį.
Krioterapija tinka ne visiems
WBC nerekomenduojama nėščioms moterims arba tiems, kuriems yra nekontroliuojamas kraujospūdis, širdies ligos, traukuliai, Raynaud sindromas ar ūminė infekcija, sako Christiansonas. „Pacientai nuo 12 iki 18 metų gali būti gydomi tėvų sutikimu.
Jaučiatės kaip šalta? WBC greitai tampa prieinama daugumoje didmiesčių, sako Christiansonas. Norėdami pamatyti dabartinių WBC vietų JAV sąrašą, eikite į lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Daugiau sveikatos patarimų moterims
6 Nerimą keliančios grėsmės moterims
Kodėl moterys nesirūpina savo sveikata
8 Stebėtinos paslaptys gyventi ilgiau ir atrodyti geriau
