Yra tūkstančiai būdų, kaip numesti svorio, tačiau kai kurie režimai tampa labiau moksliški, naudojant specifinius hormonus ir kraujo grupes.
Taigi daugelis iš mūsų bando pakelti svorį ir sustiprinti toną, tačiau atrodo, kad už kiekvieną numestą kilogramą priaugote dar penkis!
Štai du būdai, kaip mokslas gali padėti mums numesti tuos nepageidaujamus kilogramus visam laikui (arba bent jau duoti mums puikią pradžią).
HCG hormonų dieta
Visi žmonės gamina nedidelį kiekį hormono, vadinamo žmogaus chorioniniu gonadotropinu (HCG). Tačiau moterims šis hormonas gaminamas dideliais kiekiais, kai jos yra nėščios, ir jis padeda būsimai motinai ir kūdikiui suskaidyti riebalus ir panaudoti juos energijai.
Dr Karen Coates iš nacionalinės programos, Tikras maistas, tikras svorio metimas, siūlo struktūrizuotą dietą, į kurią įeina hormonas.
„Naudojant nosies purškalą kartu su mažai kaloringa dieta, galima greitai svorio metimas“, - sakė daktaras Coatesas.
„Tinkamai laikantis programos, nosies purškalas padeda pagumburiui atstatyti organizmą medžiagų apykaitą, užtikrinančią, kad grįžus prie įprastos sveikos mitybos programos, numestas svoris išliktų išjungtas “.
Nors tai atrodo gana paprasta, tokia dieta turėtų būti vykdoma bendradarbiaujant su gydytoju ar sveikatos ekspertu ir kartu su tinkama mityba, būdinga šiam planui.
Dr Coatesas sako: „Šešių savaičių programos klientai gali numesti nuo 6 iki 12 kilogramų, o vidutinis svorio netekimas yra apie 8,5 kilogramo“.
Dieta pagal kraujo grupę
Kaip rodo pavadinimas, ši dieta yra pagrįsta jūsų kraujo grupe. Buvo žinoma, kad daugelis įžymybių laikosi tokio valgymo režimo, įskaitant Demi Moore ir Miranda Kerr.
Nustačius savo kraujo grupę, galite rasti jums tinkančią dietos kategoriją. Nors daugelis sako, kad tai nebūtinai yra greitas svorio metimo planas, o labiau gyvenimo būdo vadovas, kurio turėtumėte laikytis, kad užtikrintumėte, jog jūsų kūnas gauna tinkamų maistinių medžiagų, būdingų jūsų makiažui.
Pradinio kraujo grupės mitybos plano autorius, Valgyk teisingai 4 savo tipą, Daktaras Peteris D'Adamo rekomenduoja, kad kiekviena kraujo grupė laikytųsi tam tikro tipo mitybos plano (įskaitant tam tikrų maisto produktų atsisakymą) ir bandytų specifiniai pratimai, pradedant nuo energingų, energingų pratimų vienai kraujo grupei ir baigiant lėtu tempu joga kitam kraujui grupė.
Pageidaujamų gyvenimo būdo planų pavyzdžiai:
- A tipas - daug angliavandenių turinti vegetariška dieta su švelnia mankšta ir meditacija
- B tipas-įvairi mityba su mėsa ir pieno produktais, tačiau vidutinio tempo pratimai
- AB tipas - panašus į priimtiną A ir B tipo maistą, su atpalaiduojančia mankšta
- O tipas - daug baltymų turinti dieta su aerobiniais pratimais
Šiai dietai reikia tvirto pasiryžimo keisti mitybos būdą, tačiau daktaras D'Adamo stengėsi tai padaryti lengviau, siūlydamas kiekvienos kraujo grupės receptų knygas ir keletą kitų naudingų priemonių.
Daugiau sveikatos ir sveikatingumo patarimų
Atrodykite gerai nuogas (atsikratykite juokingų dalelių)
Dinozaurų dietos mažinimas
Pratimas: kaip pašalinti šiuos įprastus pasiteisinimus
