Štai keturi būdai, kaip pradėti iš naujo Naujuosius metus, sutikus su „SweatGuru“ generaliniu direktoriumi Jamie Walkeriu.
t
t Na, tai vėl atsitiko. Dar vieni metai mūsų laukia. Ką galite padaryti, kad šie metai būtų geri?
t
Būk malonus
t Gerumas nueina ilgą kelią. Kažkas apie tai, kad atsisakote savo poreikių ir norų, tuo pačiu teigiamai veikiant kitus, iš tikrųjų daro gera sielai. Būti maloniam gali būti taip paprasta, kaip nusišypsoti praeiviui nepažįstamam žmogui ar pasakyti gerą žodį bendradarbiui. Kiekvienas jūsų veiksmas turi įtakos jūsų emocinei ir dvasinei gerovei. Nebijokite pradėti nuo mažų. Nereikia jaudintis dėl didelių gerumo gestų. Pozityvumas prideda - patikėk manimi.
t
Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie verčia jus jaustis Gerai
t Tai gali atrodyti nesąmonė, bet jūs nustebsite. Žmonės, su kuriais supa save, daro didžiulę įtaką jūsų psichinei būklei. Ar leidžiate laiką su žmonėmis, kuriuos mylite ar kurie jums rūpi? Yra tikimybė, kad tikriausiai jaučiatės gana gerai. Kita vertus, praleisdami laiką su tais, kurie jūsų neįvertina, galite lengvai sukurti negatyvumo atmosferą, kuri niekam nepatiks.
t Tai nauji metai, taigi tu turėtų nuspręsti, kokių žmonių nori turėti savo gyvenime. Tai daro didesnį skirtumą, nei jūs manote.
t
Paleisk
t Visi turime savo praeities dalykų, prie kurių vis dar prisirišame. Tai gali būti ankstesnių santykių, disfunkcinės draugystės ar tiesiog užsitęsusių negatyvumo jausmų forma. Kad ir kaip norėtume pabandyti atgaivinti senus prisiminimus, negalime. Užuot leidę šiems jausmams jus suvalgyti ir nuleisti, tiesiog paleiskite. Supraskite, kad šiandien iš tikrųjų yra nauja diena ir jūs valdote savo ateitį. Kai apsivysi galvą aplink šį faktą, tai nepaprastai išlaisvina. Nėra jokios priežasties, kodėl 2014 metais negalite būti visiškai naujas.
t
Žiūrėk į priekį
t Ką daryti tu nori padaryti šiais metais? Ar pagaliau esate pasiruošęs išbandyti tą pusmaratoną, o gal tą žygį per dykumą, apie kurią visada kalbėjote? O gal tiesiog norite daugiau pabūti su draugais? Puiku - daryk! Gyvenimas yra geresnis, kai turime dalykų, kurių laukiame.
t Užuot leidę 2014 m. greitai sugrįžti į rutiną, sutelkite dėmesį į tai, ko dar niekada nedarėte (arba bent jau į tai, ką darote nori daryti). Tokiu būdu kiekvienas savaitgalis tampa įdomia kelione. Kiekviena akimirka yra kažkas naujo. Tokiu būdu, kai atsigręšite į metų pabaigą, turėsite dėl ko šypsotis. Galų gale, tai tikrai viskas, kas svarbu, tiesa?
t Štai tu turi. Mes išdėstėme žingsnius, kad 2014 -ieji taptų pozityviais ir pakiliais metais. Kam tenkintis kuo mažiau?
