Kalėdinės dovanos: sveikatos ir kūno rengybos DVD ir knygos
Stephanie Vitorino Galutinis kūno formuotojas
Ką tik išleista nacionaliniu mastu sertifikuota kūno rengybos ekspertė ir garsenybių trenerė Stephanie Vitorino, gerai žinoma dėl savo labai efektyvių treniruočių programų Galutinis kūno formuotojas, pirmasis jos naujos „V Body“ treniruočių serijos DVD. „Vitorino“ DVD yra dvi 30 minučių pertraukos treniruotės, kurios derina kardio treniruotes su viso kūno jėgos treniruotėmis, kad suaktyvintų pagrindinius raumenis. kiekvienas judesys, pabrėžiant „V“ formą (platūs pečiai susiaurėja iki mažo juosmens), kurią fitneso entuziastai valandų valandas praleidžia sporto salėje pasiekti. DVD „V Body High Step“ treniruotėje pagrindinis dėmesys skiriamas apatinės kūno dalies formavimui, o „V Body Mat“ treniruotė formuoja kūną ilgais ir liesais raumenimis, įtraukdama jogos įkvėptą jėgos darbą. Kaip papildomos funkcijos DVD taip pat yra specialus V-8 pilvo segmentas, kuriame demonstruojami aštuoni mėgstamiausi Vitorino judesiai keliaujant, juosmens susitraukimas, taip pat patarimai, kaip treniruotis ir treniruotės laikmatis. Tinka vyrams, moterims ir visiems kūno rengybos lygiams,
Galima:www. StephanieVitorino.com
Mažmeninė: $14.95
Iškvėpkite: „Core Fusion Pure Abs & Arms“
Naujausias apdovanojimų pelniusio, populiariausių garsenybių mėgstamiausių „Core Fusion“ serijos kūno rengybos DVD leidimas, „Abs & Arms“ dėmesys sutelkiamas į visą viršutinę kūno dalį, tęsiant patikrintą penkių koncentruotų 10 minučių treniruočių formulę, kuri užtikrina greitus rezultatus ir maksimalų lankstumą. Šios treniruotės ne tik yra sudėtingos, bet ir pagerina laikyseną bei derinimą. „Core Fusion Pure Abs & Arms“ komplektuojamas su pasipriešinimo juosta ir suteikia treneriams efektyviausius judesius, kad padidintų jėgą, tonusą ir pailgintų raumenis.
Galima:www. AcaciaCatalog.com
Mažmeninė: $17.99
„Zumba Fitness“ viso kūno transformacijos sistema
Gaukite treniruočių draugus „Zumba Fitness“ viso kūno transformacijos sistemos DVD rinkinys ir pasimėgaukite kūno rengyba, kad peržiūrėtumėte keturių diskų, šešių treniruočių kolekciją, kurioje yra salsos, cumbia, samba, merengue ir dar daugiau. „Zumba“ DVD rinkinyje yra marakos įkvėptų tonizuojančių lazdelių, kurios papildo šią gaivinančią programą kūno formavimu. (Kalbant apie jūsų sąraše esančius vaikus, apsvarstykite Zumbatomiškas, novatoriška kūno rengybos programa, specialiai sukurta mergaitėms ir berniukams nuo 4 iki 12 metų, kurioje derinami lotynų, miesto ir šiuolaikinio šokio judesiai bei energingi ritmai. The Zumbatomic dėžutės rinkinys yra trys DVD diskai su individualiomis 30 minučių treniruotėmis, CD garso takelis ir komiksų knyga.)
Galima:www. Zumba.com
Mažmeninė: 59,95 USD už „Zumba Fitness“ viso kūno transformacijos sistema (49,95 USD už Zumbatomiškas)
Shiva Rea: „Daily Energy Vinyasa Flow“ joga
Jogos superžvaigždės Shiva Rea septynios 20 minučių jogos praktikos-viena kiekvienai savaitės dienai- „Daily Energy Vinyasa Flow“ joga grąžina energiją, jėgą ir pusiausvyrą ir siūlo treniruotes, kurios niekada nenuobodžios. Naudodami pritaikomą jogos matricą, jogai ir jogai gali rinktis iš daugiau nei dviejų jogos valandų, kad sukurtų neribotas galimybes ilgesnėms praktikoms. Jogos užsiėmimai, įskaitant atpalaiduojančias Mėnulio programas ir energingas saulės praktikas, ugdo ištvermę, formuoja ilgus, liesus raumenis ir padeda vartotojams pasiekti proto ir kūno pusiausvyrą.
Galima:www. AcaciaCatalog.com
Mažmeninė: $19.99
„ChiRunning“ DVD ir knyga
Ultra maratono bėgikas Danny Dryer savo revoliucine bėgimo technika padėjo tūkstančiams pradedančiųjų, patyrusių maratonininkų ir triatlonininkų bėgti be traumų ir geriausiu būdu. „ChiRunning“ sujungia vidinį Tai Chi susitelkimą ir srautą su didele bėgimo energija, kad bėgikai gautų psichinę ir fizinę gerovę, kad pasiektų savo fitneso galimybes. Tiek DVD, tiek knygoje pateikiami išsamūs paaiškinimai ir nuoseklios instrukcijos, kad bėgimas būtų maloni, visą gyvenimą trunkanti praktika įvairaus amžiaus ir ištvermės bėgikams. Premija: taip pat galite kartu su DVD ir užsisakyti „ChiRunning & ChiWalking“ kasdienių pratimų žurnalas, 14 mėnesių žurnalas, kuriame gausu motyvuojančių citatų, patarimų ir įkvepiančių nuotraukų, kad jūsų mėgstamiausiems bėgikams būtų naudinga priemonė tikslams nustatyti, treniruotėms sekti ir pažangai sekti.
Galima:www. ChiRunning.com
Mažmeninė: 49,95 USD už „ChiRunning“ DVD ir knyga; 14,95 USD už Dienos pratimų žurnalas
Plokščio pilvo dieta! Receptų knyga
Pagaliau! Plokščio pilvo dieta - laikoma viena karščiausių naujų dietų Amerikoje - turi papildomą kulinarijos knygą. Plokščio pilvo dieta! Receptų knyga, iš redaktorių Prevencija žurnalas, dar lengviau įgyvendino plokščio pilvo valgymo planą. Siūlome 200 lengvai paruošiamų, skaniai sveikų receptų, kuriuose yra riebalų šalinimo ingredientų, tokių kaip riešutai, avokadai ir juodasis šokoladas. Plokščio pilvo dieta! Receptų knyga apima praktinius maisto gaminimo ir apsipirkimo maisto produktuose patarimus, kvalifikacijos kėlimo kursą, kaip sudeginti pilvo riebalus, ir daug skanios motyvacijos numesti svorio gerai valgant.
Galima: Pagrindiniai knygų mažmenininkai ir www. Amazon.com
Mažmeninė: $27.99
Valgyk tai ne tai! 2010: sprendimas numesti svorio be dietos
Būtina knyga vakarienei ir maisto prekių pirkimui, vyriausiasis redaktorius Vyro sveikata Davido Zinczenko Valgyk tai, o ne tai! 2010 pateikia naujausią informaciją apie tai, kaip geriausiai apsikeisti maistu tiems paprastai patinkantiems patiekalams, kurie skaitytojams sutaupys tūkstančius kalorijų. Penktoji populiarios serijos knyga atskleidžia labiausiai žarnyno griovimo restorano mitybos informaciją tinklo meniu ir perdirbtų prekybos centrų bilietų kainos bei siūlo sveikesnius patiekalus, kurių skonis toks pat skanus.
Galima: Pagrindiniai knygų mažmenininkai ir www. Amazon.com
Mažmeninė: 19.99
Amžiaus trintukai moterims
Iš redaktorių Moterų sveikata ateina Amžiaus trintukai moterims, knyga, kurioje pateikiami pažangiausi moksliškai pagrįsti patarimai gražiai pasenti ir atrodyti puikiai bet kokio amžiaus. Šioje neįkainojamoje knygoje atskleidžiami geriausi anti-senėjimo pratimai, odos priežiūros produktai ir supermaistas, taip pat patarimai apie smegenų sveikatą ir seksualinį intymumą visą gyvenimą. Amžiaus trintukai moterims suteikia moterims geresnį supratimą apie savo kūną dabar ir bėgant metams, taip pat būdus, kaip išlikti sveikiems ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.
Galima: Pagrindiniai knygų mažmenininkai ir www. Amazon.com
Mažmeninė: 24.99
