Alkoholizmas: ar jums gresia pavojus? - Ji žino

Keletas gėrimų vakarienės metu ar su draugais gali atrodyti įprasta veikla, tačiau jei tai tampa įprastu įpročiu, tai gali būti kažko kito ženklas. Ar jums reikia daugiau informacijos? Štai keletas požymių, kad žmogui gali kilti alkoholio problemų rizika.

Susijusi istorija. Ką tėvai turėtų žinoti apie vaikų nerimą

Jei kartais mėgstate išgerti, tikrai nesate vienas, kaip teigiama Sveikata KanadaAtrodo, kad dauguma kanadiečių mėgaujasi savo kokteiliais, o daugiau nei trys ketvirtadaliai apklaustų gyventojų pranešė, kad per pastaruosius metus vartojo alkoholį. Nors dauguma kanadiečių saikingai įsigers ir patenka į mažos rizikos ar „socialinio“ geriančiojo kategoriją, Sveikata Kanada praneša, kad nuo 4 iki 5 milijonų girtaujančių žmonių vartoja didelę rizikos grupę, ir per CBC.ca, maždaug 11 procentų gyventojų turi problemų dėl narkotikų ar alkoholio vartojimo. Gausus alkoholio vartojimas kelia rimtą susirūpinimą, nes piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmės gali būti tolimos: lėtinis piktnaudžiavimas alkoholiu ir alkoholizmas (priklausomybė nuo alkoholio) greičiausiai sukels nemažai problemų, pavyzdžiui, sveikatos Problemos,

psichinė sveikata sąlygas ir finansinius rūpesčius ir gali neigiamai paveikti šeimos ir draugų gyvenimą. Taigi, kur tau tinka? Ar esate socialinis girtuoklis, ar nerimaujate, kad jūsų gėrimo įpročiai gali būti kažkas daugiau? Nors kiekvienas žmogus yra skirtingas, čia yra keletas bendrų rizikos veiksnių ir simptomų, rodančių, kad asmuo gali išsivystyti ar turėti piktnaudžiavimo alkoholiu ar priklausomybės problemų.

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai yra šie:

• Reguliariai viršijant alkoholio vartojimo gaires, nustatytas Kanados piktnaudžiavimo narkotikais centras, kuris išleido nacionalinį mažos rizikos gėrimo gairių standartą. Šiose rekomendacijose patartina kiekvieną savaitę apriboti ne daugiau kaip 10 gėrimų moterims ir 15 vyrų.
• Nesaikingas gėrimas.
• Reguliariai vartokite alkoholį, kad sumažintumėte stresą ar atsipalaiduotumėte.
• Šeimoje yra problemų dėl alkoholio vartojimo.
• Turėti partnerį, kuris geria per daug.
• Būdamas daug geriančių bendraamžių grupės dalimi.
• Kenčia nuo psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija ar bipolinis sutrikimas.

Simptomai

Geriamojo sutrikimo simptomai yra šie:

• Padidėjusi tolerancija alkoholiui. Norint gauti norimą jausmą, reikia daugiau gėrimų.
• Gerkite ryte, kad sumažintumėte pagirias ar nuramintumėte nervus.
• Alkoholio slėpimas namuose, darbo vietoje ar kitose slaptose vietose.
• Dėl alkoholio vartojimo nepaisoma asmeninių pareigų, tokių kaip darbas ir šeima.
• Venkite veiklos, kurioje nėra alkoholio.
• Neatsimena, kas atsitiko, kai gėrėte.
• Jaučiate kaltę dėl alkoholio vartojimo ir norite mesti rūkyti, bet negalite.
• Meluoti kitiems apie tai, kiek išgeriate, ir slėpti gėrimo įpročius.
• Nesugebėjimas nustatyti gėrimo apribojimų ir pradėjus sustoti problema.
• Ir toliau gerti, nors tai sukėlė problemų su šeima, draugais ir įprastu jūsų gyvenimu.
• Praradęs susidomėjimą svarbia veikla ir pasirinkęs gerti.
• Patiria abstinencijos simptomai, pvz., pykinimas, nerimas ir greitas širdies plakimas po tam tikro nevartojimo.
• Įsitraukite į rizikingą elgesį, pvz., Vairuodami būdami apsvaigę ar pasiklydę.
• Praleiskite daug laiko gerdami ar galvodami apie tai, o tada atsigaukite po savo elgesio geriant.

Jei įtariate, kad jūs ar jūsų mylimas žmogus gali turėti alkoholio problemų, kreipkitės pagalbos į savo sveikatą sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, kuris gali suteikti jums gydymo galimybes, kurių jums reikia norint saugiai eiti į kelią atsigavimas.

Daugiau apie psichinę sveikatą

Būdai susidoroti su nerimu
Pagerinti savo valią
Natūralūs būdai kovoti su stresu