O kas, jei ten būtų šokoladiniai žemės riešutų sviesto puodeliai turėjo valgyti, nes jie yra beveik jūsų dienos multivitaminai? Ką daryti, jei gydytojas pasakytų: „Jūs turite tai valgyti. Aš jums skiriu šiuos žemės riešutų sviesto puodelius “?
Daugiau:Recepto atnaujinimas: Kvinoja „Doritos“ ir daugiau kito lygio „Super Bowl“ užkandžių
Na, mes juos radome. Šie skanėstai ne tik padidins šokolado/sūrio endorfinų kiekį, bet ir yra pakrauti krūva jums tinkamų ingredientų, kurių galbūt net neturėtume čia paminėti, nes tai sugadintų linksma.
Bet gerai, kadangi jūs klausėte, jie gaminami iš kanapių sėklų, saulėgrąžų sėklų, moliūgų sėklų, kokosų aliejaus - žinote, visus tuos supermaistus, kurių mes ir toliau norime valgyti. Tik jie visi pristatomi skanioje šokolado pakuotėje. Ar paminėjome, kad šie šokoladiniai žemės riešutų sviesto puodeliai taip pat yra žali? Receptas yra iš „Raw-Vitalize“: lengvas, 21 dienos žalio maisto papildymas, ir mes tai turime čia.
Daugiau:Pažvelkite į įvairius keptus daržovių traškučius, kuriuos galite pagaminti
Šokolado migdolų-žemės riešutų sviesto puodelių receptas
Išeina apie 6 puodeliai
Prisimeni Reese žemės riešutų sviesto puodelius? Na, gyvenimas tik pagerėjo. Taip, jie visais atžvilgiais yra geresni. Jie pagaminti iš tamsių žalių kakavos miltelių, kokosų aliejaus ir sėklų, lengvai pasaldinti - jie iš esmės yra sveiki. Mes tai vadiname vienu iš mūsų mėgstamiausių desertų šaldymui. Valgykite netrukus išėmę iš šaldiklio, nes jie greitai tirpsta.
Ingridientai:
- 2 arbatiniai šaukšteliai kanapių sėklų
- 2 arbatiniai šaukšteliai saulėgrąžų sėklų
- 2 arbatiniai šaukšteliai moliūgų sėklų
- 7 šaukštai kieto kokosų aliejaus
- 2 šaukštai migdolų sviesto
- 2 šaukštai žemės riešutų sviesto
- 7 šaukštai kakavos miltelių
- 3 šaukštai plius 1 šaukštelis klevų sirupo
Nurodymai:
- Dubenyje sumaišykite sėklas ir atidėkite.
- Supilkite kietą kokosų aliejų į dubenį ir padėkite jį ant karšto vandens keptuvės, kad ištirptų.
- Dubenyje sumaišykite migdolų ir žemės riešutų sviestą ir padėkite juos ant karšto vandens, kad suminkštėtų.
- Norėdami pagaminti „šokoladą“, į ištirpintą kokosų aliejų įpilkite kakavos miltelių ir klevų sirupo ir gerai išmaišykite. Maišykite, kol visos kakavos miltelių granulės bus gerai įmaišytos ir lygios. Paragaukite saldumo ir, jei norite, įpilkite daugiau klevų sirupo.
- Norėdami surinkti, įdėkite popierinių keksiukų laikiklius į keksiukų formeles.
- Į popierinių puodelių dugną įdėkite 4 arbatinius šaukštelius šokolado.
- Ant šokolado užpilkite 1 arbatinį šaukštelį riešutų sviesto mišinio.
- Ant riešutų sviesto pabarstykite 1 arbatinį šaukštelį kombinuotų sėklų. Lengvai bakstelėkite skardą ant virtuvės stalo, kad nusistovėtų ingredientai.
- Ant kiekvieno puodelio užpilkite 1 šaukštą šokolado ir padalinkite likusį šokoladą tarp šešių puodelių. Lengvai bakstelėkite skardą, kai baigsite maišytis.
- Įdėkite skardą į šaldiklį, padengtą plastikine plėvele. Valgykite juos tiesiai iš šaldiklio, nes kokosų aliejus greitai suminkštėja kambario temperatūroje.
Daugiau: 20 skanių energijos kąsnelių, kurie tave myli geriau nei sausainiai
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau.
