Kad ir kokie madingi jie būtų, ar populiarūs, įžymybių paminėti vitaminų vandenys turi išliekamąją galią? Ir, dar svarbiau, ar jie tikrai jums tinka?
Vitaminas vanduo ar cukrus?
Šiomis dienomis visi iš super sluggerio Dereko Jeterio (Gatorade G2) iki super modelio Naomi Campbell („SoBe's LifeWater“) yra šilingu sustiprinti ir praturtinti sportiniai gėrimai. Glaceau vitamino vanduo„Pernai gegužę užklupusios antraštės po to, kai„ Coca-Cola “nusipirko už 4,1 mlrd. USD“, buvo pagrindinė bent jau savaitės mados savaitės Niujorke sceną, o dailūs kilimo ir tūpimo tako modeliai gurkšnoja mažai kalorijų turintį gėrimą užkulisiai.
![](/f/9e62703c30f39076a3b4e9999e06b0b8.jpeg)
Tačiau nepasiekite 2 litrų dietinės sodos
Tai nereiškia, kad geriau išgerkite litrą Diet Dr Pepper. Dauguma vitaminų gėrimų vengia dirbtinių saldiklių ir gali papildyti elektrolitus, kurių jums gali prireikti po sunkių treniruočių. Tačiau ekspertai sutinka, kad geriau likti hidratuotas paprastu, ol 'H20. Jums tikrai nereikia gerti vitaminų. Tačiau, jei jaučiatės geriau geriant vandenį, kuriame yra vitaminų, yra sveikesnių pasirinkimų.
Sveikesni vitaminų vandenys
Norėdami gauti skonio, išbandykite tuos, kurie yra saldinti natūraliomis sultimis, o ne cukrumi, pavyzdžiui, VITAL Lifestyle Water (taip pat yra vitaminai C, B3, B5, B6 ir B12 iš keturių skonių) ir vanduo (jo infuzinėje linijoje yra šiek tiek natūralaus kofeino energijos ieškotojai).
Jei pastebėsite, kad brangių butelių vitamino vandens pirkimas kenkia jūsų piniginei ir nesidžiaugiate visomis išmestomis aplinkai nekenksmingus plastikinius butelius, tiesiog sugalvokite savo troškulį malšinančių vitaminu C, įpildami į vandens buteliuką citrinos ar apelsinų sulčių arba stiklinę seltzerio. Išgerti.