Kiekvieną dieną jūsų kūnas sunkiai dirba siurbdamas kraują, kovodamas su ligomis ir padėdamas jums atlikti darbus šiame pašėlusiame pasaulyje. Įsivaizduokite, ar jūsų kūnas iš tikrųjų galėtų jums atsiverti, koks jis patenkintas tuo, ką darote.
Jei tavo kūnas galėtų kalbėti, kaip manai, ką jis pasakytų? Štai mano nuomonė apie tai, ką ji jums gali pasakyti.
1
Gaunu didelį kompleksą
Ei, aš žinau, kad yra didelis spaudimas atrodyti tam tikru būdu, bet visos neigiamos kalbos mane tikrai nuvilia. Visą laiką girdžiu, kaip nekenčiate savo klubų ir skrandžio, kol dirbu čia užpakalį. Gaunu kompleksą, kuriam niekada nebūsiu pakankamai geras ir kuris mane demotyvuoja atlikti savo darbą.
Kaip ir tu, noriu būti vertinamas ir puoselėjamas. Siųsk man gražią žinutę kiekvieną kartą. Leiskite man žinoti, kad esu vertinamas ir kad jums patinka tai, ką darau. Turiu tik tai, ką Dievas man davė dirbti, todėl tu taip pat gali mane apkabinti.
2
Man reikia degalų, kad galėčiau atlikti savo darbą
Nesu tikras, kas vyksta kai kuriomis dienomis, bet man reikia nuolatinio kuro, kad galėčiau tęsti. Kai siunčiu alkio ženklus, vadinasi, man reikia tikro maisto. Man labiau patinka subalansuotas maistas su geru angliavandenių, baltymų ir riebalų mišiniu. Kai praleidžiate valgius arba laikotės vienos iš tų dietų, turiu griebtis tų beprotiškų alkio signalų, kurie verčia valgyti nekontroliuojamai. Ir tik tuo atveju, jei vėl ištrauksite tą „nevalgymo“ dalyką, kai tai darote, kaupiu daugiau riebalų.
Beje, salotų dažniausiai neužtenka, kad prisipildyčiau, bet taip pat ir kepti daiktai miegoti po pietų. Jūs galite pasakyti, kad tai geras maistas, iš energijos kiekio ir išliekamosios jėgos, kurią jaučiatės.
3
Perkelk mane
Kai manęs nejudini, aš rūdžiu savo darbe ir esu šiek tiek pavargęs ir susierzinęs. Pažadu, kad reguliarus judėjimas ir mankšta padarys jus produktyvesnius ir aštresnius. Atminkite, kad praleidžiant pratimus niekada nebus padaryta daugiau darbo. Mes su smegenimis giliai apie tai kalbamės.
4
Prašau, miegok pakankamai
Kai siunčiu tuos pavargusius ženklus anksti vakare, noriu, kad klausytumėtės. Turiu pailsėti, kad būčiau aukščiausios kokybės. Smegenys, kepenys, inkstai ir širdis man visada apgailestauja dėl savo ilgų darbo valandų. Ir be geras miegas, Turiu mokėti daugiau už kalorijas (energiją), o tai yra viena iš priežasčių, kodėl jūs taip trokštate. Aš taip pat užmiegu dirbdamas, todėl jūs turite būti budrūs, kad viską atliktumėte. Tai užburtas ratas, todėl prašome jį sustabdyti !!
5
Pamiršk savo mintis ir klausyk manęs
Jūsų protas yra visiškai pervargęs, todėl ten yra toks mūšio laukas. Tai jums pasakys melą. Pvz., Tai jums pasakys, kad neturite laiko gerai pavalgyti arba kad turėtumėte valgyti, kai nuobodu, arba kad turėtumėte užsikimšti, nes turėjote kažką blogo.
Tiesiog apeik protą ir išklausyk mane. Aš jums pasakysiu, kada esate alkanas ir kada jaučiatės sotus. Jei turite saldų potraukį, valgykite; bet aš jums parodysiu, kai būsite patenkinti, jei liksite susikoncentravę į mane ir maistą. Aš trokštu daugiausia maistingų daiktų, todėl jei pasitikėsite manimi, jums nereikės valios (protas pradėjo tą gandą).
Kai duosite man reikalingą TLC, jausitės ir atrodysite geriau bei būsite kupini gyvybės. Aš nesu priešas, bet esu didžiausias jūsų sąjungininkas. Elkitės su manimi gerai ir tai pakeis jūsų gyvenimą. Aš pažadu.
Daugiau apie moterų sveikatą
Treniruotę galite atlikti bet kur
Kūno įvaizdis ir tobulumo mitas
Savigarbos galia
