Galbūt norėsite permąstyti tą kasdieninę taurę vyno. Po daugelio metų girdėjimo, kad kartais gerti buvo gerai, naujas tyrimas atskleidė, kad iš tikrųjų net vienas gėrimas per dieną gali pailginti moters gyvenimą krūties vėžys rizika.
Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale Britų medicinos žurnalas yra pagrįstas dviem dideliais JAV tyrimais, kuriuose dalyvavo daugiau nei 100 000 žmonių. Ir atrodo, kad rekomendacija yra tokia: tuo mažiau galite gerti, geresnis. Oficialiai tai yra:
„Lengvas ar saikingas gėrimas buvo apibrėžiamas kaip iki 15 g alkoholio (maža taurė vyno) per dieną moterims ir iki 30 g alkoholio (du 355 ml alaus buteliai) per dieną vyrams“.
Moterims net vienas gėrimas per dieną gali žymiai padidinti krūties vėžio riziką. Gana bauginantis dalykas. Sprendžiant iš šių tyrimų, manau, kad moterys tikrai turėtų pagalvoti apie visišką alkoholio susilaikymą. Žinau, kad tai nėra tai, ko kas nors nori išgirsti, bet tai gana nerimą keliantis dalykas.
Daugiau:Reitinguojami 5 sveikiausi alkoholiniai gėrimai
Tiesa ta, kad alkoholis mums kenkia. Niekas nenori tuo tikėti, tačiau alkoholis gali būti toks pat pavojingas kaip bet kuris kitas vaistas, o susilaikymas yra geriausia mūsų sveikatos idėja. Daugeliui iš mūsų tai gali būti nerealu. Mes visi mėgstame savo naktinį vyną, tačiau neturėtume savęs apgaudinėti manydami, kad tai gerai. Taip, buvo atlikta tyrimų, teigiančių, kad vynas (raudonasis vynas) mums tinka. Ir taip, psichinė sveikata taip pat svarbi. Tačiau man, rizikuojant susirgti krūties vėžiu (nuo to mirė mano mama), tai tiesiog nėra rizika, kurią noriu prisiimti.
Daugiau:15 kokteilių tendencijų, kurias turite išbandyti 2015 m
Taigi atsisveikinimo vynas. Kartą pasimatysiu, bet ne kiekvieną dieną. Ir ei, aš net galiu netekti svorio per šį procesą.
