Lengvos pupelių salotos - „SheKnows“

Šios sveikos, nuoširdžios ir spalvingos šios pupelių salotos yra supakuotos su baltymais, ląsteliena ir kitomis maistinėmis medžiagomis, kurios padės jūsų vaikams maitintis po pietų. Naudojant konservuotas pupeles ir šaldytą edamamą, tai yra veganiškas patiekalas, kurį galite išmesti per kelias minutes.
Šios sveikos, nuoširdžios ir spalvingos šios pupelių salotos yra supakuotos su baltymais, ląsteliena ir kitomis maistinėmis medžiagomis, kurios padės jūsų vaikams maitintis po pietų. Naudojant konservuotas pupeles ir šaldytą edamamą, tai yra veganiškas patiekalas, kurį galite išmesti per kelias minutes.

Susijusi istorija. Veganiškas Velykų meniu

Lengvos pupelių salotos

Aptarnauja 8

Ingridientai:

t
• 1 (15 uncijų) skardinių pupelių, nuplaunamų, nusausintų

t

• 1 (15 uncijų) gali nuplauti, nusausinti garbanzo pupeles

t

• 1 (15 uncijų) skardinės pupelių, nuplaunamos, nusausinamos

t

• 1 puodelis šaldyto lukštentų edamame, atšildytas

t

• 1 puodelis šaldytų žalių pupelių, atšildytas

t

• 2 morkos, nuluptos, supjaustytos skersai

t

• 1/2 mažos raudonosios paprikos, sėklos, supjaustytos kubeliais

t

• 1/2 mažo raudonojo svogūno, supjaustyto kubeliais

t

• 3 šaukštai jūsų pasirinkto vinigreto

Nurodymai:

t
1. Supilkite visus ingredientus į didelį dubenį, jei norite, pridėkite daugiau vinigretės.

t

2. Uždenkite ir šaldykite per naktį prieš patiekdami ar supakuodami į mokyklos pietus.

Daugiau sveikų veganiškų receptų!