Pilatesas dažnai garsėja savo sugebėjimu padėti formuoti ir tonizuoti jūsų kūną, tačiau daugeliui iš mūsų ateina momentas, kai kilimėlių treniruotė tiesiog nesuteikia norimų rezultatų.
Jei rasite savo srovę treniruočių rutiną nesukeliate pakankamai iššūkių, tada jums bus malonu išgirsti apie šią puikią naują fitneso treniruotę, kuri ką tik atėjo į Kanados rinką.
Šį mėnesį Kanadą ištiko nauja treniruočių tendencija, ir dėl to verta pasidžiaugti. „Lagree Fitness“ treniruotė, surengta Studija „Lagree“ Forest Hill mieste, Toronte, yra intensyvi 50 minučių treniruotė, pavadinta „Pilates on crack“. Ir išbandę patys, negalime sugalvoti tinkamesnio apibūdinimo.
Kaip tai prasidėjo
Sebastienas Lagree pradėjo dirbti kaip Holivudo fitneso profesionalas, turintis pažangius sertifikatus tiek svorio treniruotėms, tiek pilatesui. Siekdamas, kad jo treniruočių tvarkaraštis per trumpesnį laiką duotų geresnių rezultatų, jis ėmėsi darbo ir sukūrė geriausią kūno rengybos elementą įranga, kuri sujungtų holistinius „Pilates“ principus su kardio ir jėgos elementais, kurių nėra tradicinėje praktika. Dabar Toronte debiutuoja trečioji jo unikalaus kūrinio „Megaformer“ karta. Įžymybės, tokios kaip
Courteney Cox ir Nicole Kidman yra ištikimi „Lagree“ unikalios sistemos vartotojai, ir dabar kanadiečiai turi galimybę tai patirti.Kodėl kitaip
Vidutinėje pilateso pamokoje ar jėgos treniruotėje paprastai būna daug poilsio laiko, o tai jums nepadeda pagerinti kūno rengybos ar laiku treniruotis. Naudodami unikalią „Lagree“ mašiną, galite nuolat išlaikyti raumenis, o tai padidina kalorijų deginimą tiek treniruotės metu, tiek po jos.
Užuot stumdomas pakartojimų metu, kiekvienas pakėlimas ir nuleidimas atliekamas ne mažiau kaip keturis kartus ir judesys kartojamas mažiausiai minutę. Tai leidžia jums nuolat įtraukti daugybę raumenų grupių ir raumenų skaidulų, kad būtų pasiektas maksimalus metabolinis atsakas. Taigi, jei jus šiek tiek nustebino nekontroliuojamas rankų, šerdies ar kojų drebėjimas - kaip mes buvome - nesijaudinkite. Tai gerai, tvirtina Lagree. Tai reiškia, kad jūs įtraukiate ir varginate įvairias raumenų skaidulas visiškai nauju būdu. Ir tu būsi stipresnis už tai!
Tikrai „ne tavo mamos pilatesas“
Ši raumenis purtanti, prakaitą pumpuojanti treniruotė tikrai nėra pasivaikščiojimas parke. Bet jūs neturite būti „Pilates“ profesionalas, kad galėtumėte tai išbandyti. „Megaformer“ atsparumą akimirksniu galima lengvai pritaikyti jūsų poreikiams, todėl juo gali naudotis net pradedantieji. Ir jūs galite tai pakeisti bet kuriuo treniruotės metu, todėl visada galėsite dirbti pagal savo komforto lygį ir tempą. Nesvarbu, ar pradedate kaip pradedantysis, ar kaip patyręs sportininkas, „Lagree Fitness“ treniruotę atliksite viską, vėliau tai pajusite. Mes tikrai padarėme! Taip yra todėl, kad su kiekvienu intensyviu kūno tonizuojančiu judesiu stumiate raumenis į nesėkmę. Bet ei, jokio skausmo, jokios naudos, tiesa?
pasakyk mums
Ar išbandysite šią naują karštą kūno rengybos tendenciją? Palikite savo mintis žemiau esančiuose komentaruose!
Daugiau fitneso tendencijų
Įspėjimas apie tendencijas: Supsension joga
5 įdomios kūno rengybos tendencijos, kurias reikia išbandyti
„CrossFit“: kita puiki treniruotė
