Dabar, kai atostogos baigėsi, tikriausiai norite susigrąžinti savo mitybą ir, nors tai gali būti nelengva užduotis, tai nėra neįmanoma. Kartais plaukioja vandens telkiniais sveika mityba vartotojai gali jaustis labiau priblokšti nei anksčiau, tačiau nenusiminkite! Čia yra keturi lengvai naudojami vėsūs maisto įrankiai, kurie padės geriau valgyti, jaustis geriau ir kontroliuoti juosmens liniją.
„Fooducate ™“ mobilioji programa
JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento duomenimis, maisto produktų etiketes skaito 80 proc. Tačiau dauguma žmonių susipainioja dėl sudedamųjų dalių, rinkodaros triukų ar pačių etikečių, todėl maisto pasirinkimas yra prastas. Štai kodėl jums reikia apsiginkluoti „Fooducate“ „iPhone“ programa, kai išeinate į savo maisto prekių parduotuvės koridorius. Koncepcija paprasta. Jūs nuskaitote tam tikro produkto brūkšninį kodą, kad gautumėte visą tiesą apie jo maistinį turinį ir rekomendacijas dėl sveikesnių variantų.
„Fooducate“ kiekvienam iš 200 000 produktų priskiria raidę (A, B, C,…) su trumpa santrauka ir (arba) įspėjimai apie maistinį turinį, leidžiantį pirkėjams pamatyti, kas ne visada gali būti visiškai aišku etiketė. Programa nurodo tokius dalykus kaip per didelis cukraus ir natrio kiekis, transriebalai ir prieštaringi maisto dažikliai ir padeda nukreipti jus sveikesne linkme. Puiku!
Sulčiaspaudė
Neturite laiko visą dieną prisipildyti vaisių ir daržovių? Investuodami į kokybišką sulčiaspaudę, galėsite greitai gauti kasdienę vaisių ir daržovių dozę! Jei visada keliaujate, greitai išspauskite pasirinktų vaisių ir daržovių sultis, supilkite į puodelį puodelį ir keliaukite. Tiems, kuriems nepatinka daržovių skonis, pabandykite sulčių sultis kartu su kai kuriais mėgstamais vaisiais. Jūsų gėrimas dings, kol to nepajusite!
Be patogumo, sultys taip pat turi tam tikrą naudą sveikatai. Kūnas sugeba įsisavinti maistines medžiagas iš sulčių greičiau nei iš kieto maisto, nes virškinimo procesas yra apeinamas. Be to, maistinės medžiagos iš žalio maisto padeda padidinti energijos lygį ir pagerinti imuninės sistemos funkcijas.
Maisto garintuvas
Jei pavargote valgyti perdirbtą maistą, padengtą didelio kaloringumo padažais, pats laikas rinktis sveikesnį pasirinkimą. Maisto garintuvas! Daržoves, vištieną, tofu ir kt. Galite paruošti mikrobangų krosnelėje per kelias minutes, todėl galėsite kontroliuoti, kokie padažai (jei yra) dedami į jūsų valgį. Maisto garintuvas nereikalauja sviesto ir aliejaus, kurie dera kartu su kepimu ir troškinimu, o tai yra sveikesnis pasirinkimas, dėl kurio jausitės patenkinti.
Maisto svarstyklės
Ar manote, kad kovojate su porcijų valdymu? Jei taip, maisto svarstyklės yra puikus įtaisas, kuris kontroliuos jūsų porcijas. Viską, pradedant vaisiais ir baigiant žuvimi, galima pasverti, kad nepersivalgytumėte. Be to, daugelis maisto svarstyklių yra skaitmeninės, apsaugotos nuo išsiliejimo ir yra įvairių spalvų, tinkančių bet kuriai virtuvės asmenybei.
Daugiau maisto prietaisų ir įrankių
- 10 geriausių virtuvės prietaisų ir būtiniausių dalykų
- 8 linksmi ir įmantrūs virtuvės prietaisai
- 8 pagrindiniai virtuvės įrankiai
