Išlaikyti svorį anksčiau buvo gana paprasta. Kaip kasdienis jogos praktikas ir bėgikas, kuris, kaip žinoma, bėgo maratoną ar du, mano tinkamumas visada gerokai pranoko mano poreikį gerai maitintis, tačiau atrodė, kad jis visada subalansuotas. Su labai mažomis pastangomis sugebėjau išlaikyti 4 dydžio rėmą ir sverti apie 133 svarus.
Viskas pasikeitė, kai man buvo 30 metų.
Daugiau: 7 dalykai, kuriuos joga išmokė žygių
Ne visada taip buvo. Kai buvau paauglys, buvau šiek tiek sunkesnis ir kovojau slysti į valgymo sutrikimų teritoriją, bet kai atradau treniruotę, mano kūnas virto natūraliu laimingu svoriu, kurį buvo lengva išlaikyti net ir po pirmojo nėštumo, sulaukus 28 metų, ir antrojo 30.
Tačiau trečiasis būdamas 35 -erių metė mane už kilpos. Prireikė beveik metų, kol numečiau kūdikio svorį, nors buvau bėgimas penkis kilometrus per dieną ir treniruojasi kaip velnias. Galų gale numečiau svorį, porą mėnesių laikydamasi griežtos „Paleo“ dietos, tačiau matau, kad dabar, jei nustosiu „Paleo“ net savaitei ar dviem, galiausiai priaugau penkis kilogramus. Kiekvieną kartą.
Tai absurdiška, atsižvelgiant į tai, kiek aš sportuoju (apie dvi valandas kiekvieną dieną). Tai jaučiasi neįtikėtinai nesąžininga. Bet faktas yra tas, kad man dabar 30 -ies ir mano medžiagų apykaita tiesiog įsimeta rankšluosčiu. Aš galiu su tuo kovoti. Galiu atsisakyti angliavandenių, greitai ir būti atsargi, bet taip pat negaliu nustoti mėgautis gyvenimu. Aš myliu nachos ir pyragą, blynus ir sirupą. Akivaizdu, kad aš negaliu valgyti tų dalykų kiekvieną dieną, tačiau norėdamas pasiekti idealų svorį, turiu jų visiškai atsisakyti.
Tai tiesiog nepadės.
Daugiau:Moteris puikiai šaukia pardavėją, bandydama ją gėdyti
Kitą dieną aš skundžiausi savo artimiausiai draugei ir ji davė geriausią patarimą. „Jūs turite nuspręsti, kiek jums dabar rūpi“, - sakė ji. Negaliu paneigti, kad man skaudu sverti apie septynis kilogramus daugiau nei mano idealas. Bet aš taip pat negaliu praleisti savo gyvenimo valgydamas taip, kaip man reikia, kad tai išlaikyčiau. Tai tiesiog netvaru ir nukentėtų mano gyvenimo kokybė.
Taigi nusprendžiau nustoti rūpintis. Žiūrėsiu, ką paprastai valgau, tik todėl, kad man tai naudinga, bet nesijaudinsiu dėl kiekvieno svaro. Aš neketinu „paleisti savęs“, bet taip pat nesu suinteresuotas kovoti su neišvengiamu. Man jau ne 25. Bet aš vis tiek noriu džiaugtis savo gyvenimu.
Baigiau skaičiuoti visas kalorijas.
