Narystė sporto salėje gali būti brangi, o prie to pridėjus asmeninių treniruočių išlaidas, tai netrukus padidėja, todėl virtualios treniruotės tampa vis populiaresnės.
Kas yra virtualus asmeninis mokymas?
Virtualus asmeninis treneris yra visiškai kvalifikuotas asmeninis treneris, galintis paruošti treniruočių programą jums, atsižvelgiant į tai, ko norite pasiekti, nesvarbu, ar tai būtų svorio metimas, jėga, ar tiesiog priaugimas montuotojas. Jie atsižvelgs į tai, ką mėgstate daryti pratimus ir kokią įrangą turite prieigą atsižvelgdami į jūsų kūno rengybos lygį, jie parengs programą ir valgymo planą, kuris bus pristatytas tiesiai į jūsų el pašto dėžutę. Jūs vis tiek gausite daug motyvacijos ir padrąsinimo SMS žinutėmis, el.
Kodėl verta rinktis virtualias asmenines treniruotes?
Andrew Judsonas: Individualizuotos virtualios vaizdo treniruotės, siunčiamos į jūsų telefoną, nešiojamąjį kompiuterį, planšetinį kompiuterį ar „iPad“, kad galėtumėte žaisti ar atlikti patogiai namuose.
Smidge: Skaitmeninis virtualus treneris, sukurtas „Pfizer Canada“. Pasirinkite veiklą, įkvėpkite ir motyvuokite. Nemokamai parsisiųsti iš iTunes.
„Life Fitness Virtual Trainer“ programa: Leidžia užregistruoti savo kardio treniruotes, treniruotes ir mitybą, kad galėtumėte greitai nufotografuoti.
Bads Broads: naudoja „Skype“, kad jūsų treneris būtų su jumis kambaryje.
„VirtuFit“: Internetinės asmeninės treniruotės patogiai namuose, kai tas pats treneris stebi kiekvieną jūsų žingsnį. Nesvarbu, kurioje pasaulio vietoje tu gyveni.
„Weightplan“ gimnastikos kodai: Kaip kišenėje turėti asmeninį trenerį. Sujunkite „iPhone“ programą ir unikalius QR kodus, kad pasikalbėtumėte per treniruotes sporto salėje.
1
Tai pigiau
Prisiregistruoti tapti sporto salės nariu ir sumokėti nuo 40 iki 120 USD per valandą asmeniniam treneriui kainuoja brangiai. Technologijų, tokių kaip el. Paštas, tekstas ir „Skype“, pažanga leidžia virtualiems asmeniniams treneriams sumažinti išlaidas.
2
Tai paprasta
Treniruotes ir valgymo planus galima pristatyti tiesiai į jūsų pašto dėžutę. Viskas, ką jums reikia padaryti, kad galėtumėte stebėti savo rezultatus, yra prisijungti prie interneto. Galite naudotis savo treniruotėmis, nesvarbu, ar esate užsienyje komandiruotėje, ar atostogaujate ne mieste.
3
Jis pritaikytas pagal jūsų poreikius
Nesvarbu, ar esate namuose gyvenanti mama, turinti tik porą skardinių keptų pupelių ir keletą sunkių knygų, ar esate priklausoma Pirkdami televizorių ir namuose turėdami visus naujausius sporto salės įtaisus, treniruotę galite suasmeninti pagal savo laiką ir įrangą reikalavimus.
4
Tai lanksti
Pamirškite, kad reikia iš naujo suplanuoti susitikimus su savo asmeniniu treneriu, nes jūsų vaikai susirgo vėjaraupiais arba po darbo turėjo vairuoti kaip maniakas, kad laiku susitiktų su savo treneriu. Galite suplanuoti savo treniruotes, kad jos atitiktų jūsų gyvenimo būdą. Nereikia mokėti už susitikimus, kurių negalite išlaikyti. Nesvarbu, kurioje pasaulio vietoje tu gyveni; galite turėti a asmeninis treneris Naujojoje Zelandijoje jei norite, jei turite prieigą prie interneto.
Kas yra skaitmeninis asmeninis mokymas?
Jei labai norite pradėti mankštos režimą ir tiesiog negalite sau leisti net virtualios asmeninės trenerės, jūsų laukia skaitmeninių asmeninių treniruočių pasaulis. Viskas, ko jums reikia, yra išmanusis telefonas arba „iPod“ ir surasti programą, leidžiančią sekti jūsų pažangą, skaičiuoti kalorijas ir pasiūlyti pratimus pagal jūsų tikslus. Yra šimtai programų, kurias galite atsisiųsti nemokamai - nuo aerobinių judesių iki jogos. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad jūs neturėsite asmeninio prisilietimo, kurį gaunate su virtualiu asmeniniu treneriu.
Kaip rasti virtualų trenerį?
Tai taip pat paprasta, kaip ieškoti „Google“, tada susisiekti su treneriu arba atsisiųsti programą.
Štai kaip sukurti biudžetinę namų sporto salę >>
Daugiau apie fitnesą
5 kūno rengybos patarimai, padėsiantys atrodyti ir jaustis jaunesniems
Įspėjimas apie kūno rengybos tendencijas: „Bouldering“
Interaktyvios treniruočių sistemos pakelia fitnesą į naują lygį
