Nors atrodo, kad pavasaris atkreipia mūsų dėmesį į sezono gausą šviežių vaisių ir daržovių, produkcija yra didelė dalis veganiška dieta ištisus metus. Norėdami padėti sutaupyti pinigų, kai planuojate savaitės patiekalų planavimą, pateikiame keletą patarimų, kaip sumažinti maisto prekių sąskaitą perkant vaisius ir daržoves.
Nors atrodo, kad pavasaris atkreipia mūsų dėmesį į sezono gausą šviežių vaisių ir daržovių, produktai yra didelė veganiškos mitybos dalis ištisus metus. Norėdami padėti sutaupyti pinigų, kai planuojate savaitės patiekalų planavimą, pateikiame keletą patarimų, kaip sumažinti maisto prekių sąskaitą perkant vaisius ir daržoves.
Kaip sutaupyti pinigų vaisiams ir daržovėms
1. Pirkti sezono metu
Nebent visiškai trokštate vaisių ar daržovių, kurių jūsų vietovė ne sezono metu, įsipareigokite pirkti sezoniškai ir vietoje auginamus produktus. Daugelyje prekybos centrų bus parduodami bendruomenėje užauginti vaisiai ir daržovės (ir jie paskelbs ženklą, kad jums tai žinotų), tačiau net jei to nepadarysite, vis tiek galite sutaupykite pinigų pirkdami tik sezoninius vaisius ir daržoves, nes jie bus pigesni ir nebus importuojami iš šalies ( išlaidas).
2. Supjaustykite, supjaustykite ir supjaustykite
Kiek laiko tikrai sutaupote pirkdami salotų žalumynus, susmulkintus kopūstus ar supjaustytus obuolius? Jūs tikrai netaupote pinigų! Pirkite vaisius ir daržoves ir paruoškite juos patys. Ištraukite tą virtuvinį kombainą ir pasinaudokite jo grotelėmis bei pjaustymo ašmenimis. Pirkite porą skirtingų rūšių salotų ir pasigaminkite salotų mišinį kartu su šviežiomis žolelėmis. Skirkite popietę, kad supjaustytumėte, supjaustytumėte kaulus ir susmulkintumėte gaminius, kad būtų patogu naudoti visą savaitę.
3. Protingai pirkite ekologiškus
Jei pirkote ekologiškus produktus, jau žinote, kad tai gali būti brangu. Nors ekologiški vaisiai ir daržovės yra sveikas pasirinkimas, pirkdami galite sutaupyti pinigų „Dirty Dozen and Clean“ 15 gairės. Kai kurie produktai yra saugesni už kitus, kai kalbama apie toksinus ir chemines medžiagas.
4. Pasinaudokite produkcijos išpardavimais
Būkite lankstūs pirkdami produktų koridorių. Apsvarstykite galimybę savo ateinančios savaitės patiekalus pagrįsti parduodamais produktais. Tai ne tik palanki biudžetui, bet ir naudinga jums, nes valgydami įvairius vaisius ir daržoves jūsų mityba patenka į įvairias skanias maistines medžiagas.
5. Augink savo
Galbūt neturite ūkio, kuriame augintumėte visus mėgstamus vaisius ir daržoves, tačiau galite pasodinti nedidelį kiemo sodą arba sodinti konteinerius dėl labiausiai valgomų vaisių ir daržovių. Auginti savo maistą yra pigu, paprasta ir visai šeimai skirta pastanga, mokanti jūsų vaikus vertinti valgomą maistą.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
