Ar jūsų mėgstamiausia apranga iš tikrųjų gali kelti pavojų jūsų sveikatai? Pasak integruotos medicinos eksperto dr. Andrew Weilo ir podiatro Philo Vasyli, atsakymas yra tvirtas „taip“. Štai trys pagrindiniai su mada susiję pavojai sveikatai ir ekspertų sprendimai, kaip išlaikyti jūsų madą ir be negalavimų.
Ar jūsų mėgstamiausia apranga iš tikrųjų gali kelti pavojų jūsų sveikatai? Pasak integruotos medicinos eksperto dr. Andrew Weilo ir podiatro Philo Vasyli, atsakymas yra tvirtas „taip“. Štai trys pagrindiniai su mada susiję pavojai sveikatai ir ekspertų sprendimai, kaip išlaikyti jūsų madą ir be negalavimų.
3 Su mada susiję pavojai sveikatai
1. Įtemptos Jean/Dilgčiojimo šlaunies sindromas
Jei į jūsų rytinę rutiną įeina sukimasis ir šokinėjimas aukštyn ir žemyn, kad apsivilktų džinsus, jūsų vidurdienis taip pat gali trinti kojas, nes jas skauda, arba išspausti antacidinį vaistą, nes sutriko virškinimas kančia. Tikėkite ar ne, odą prigludę džinsai gali sukelti kojų tirpimą, dilgčiojimą ir deginimą, taip pat rėmenį, nes jie suspaudžia jutimo nervą, vadinamą šoniniu šlaunikaulio odos nervu. Tai ne tik moterų problema; taip gali nutikti ir vyrams, kurie dėvi per daug prigludusias kelnes.
Ar jums gresia giliųjų venų trombozė?
Eksperto patarimas: Siekite siaurų džinsų su elastingo pagrindo džinsu, kad elastingumas suteiktų reikiamo davimo ir lankstumo. Arba išbandykite kitą mados tendenciją, sveikesnę jūsų kūnui: palazzo kelnes, kelnes, sijonus ir vasarines sukneles.
2. Pėdų deformacijos
Tie stiletai gali būti seksualūs, bet mes visi žinome, kad jie nėra patogūs ir, dar blogiau, jie yra susiję su daugybe pėdų problemų, įskaitant plaktukus, sąnariai, lūžiai dėl įtampos ir Mortono neuroma, nuolatinis pėdos rutulio skausmas, kurį sukelia nervo sustorėjimas, reaguojant į spaudimas. Jei jūsų kojų pirštai nekankina, jūsų kulnas gali turėti „pumpurą“ – kaulinį padidėjimą užpakalinėje kulno dalyje dėl spaudimo ir trynimo dėl moteriškų pompų ir batų. Pompos guzas gali sukelti skausmingą bursitą arba kulno srities uždegimą.
Daugiau būdų, kaip aukštakulniai kenkia jūsų sveikatai
Eksperto patarimas: Vasyli sako, kad aukštakulniai nekenkia kojoms, tačiau jų nereikėtų avėti visą dieną kiekvieną dieną. Pėdų sveikatos ekspertė priduria: „Turime omenyje tai, kad normalus žmogaus kūnas nebuvo skirtas vaikščioti su aukštakulniais, todėl logiškiausia arba nenešiokite jų, arba geriau, kad išsaugotumėte juos ypatingoms progoms ar savaitgaliui. Jei norite nešioti kulną, geriausias pasirinkimas yra siekti a 1,5–2 colių kulnas su pleištu padu, dar svarbiau su tam tikru kontaktu su skliaute arba pridėkite ortozę, kad padidintumėte reikiamą atramą lygiu. Ortotika taip pat padeda išlaikyti arkos kontūrus žemesnio kulno batuose. Be to, dėvint batus be nugarėlės arba minkšta nugara gali padėti nesudirginti pompos smūgio vietos, jei ji jau pažeista.
3. Pečių skausmas, sustingęs kaklas, raumenų įtempimas, sąnarių skausmas ir galvos skausmai
Ar viską, išskyrus virtuvinę kriauklę, sukraunate į rankinę? Nenuostabu, kad apsipirkimo pabaigoje viršutinė kūno dalis jaučiasi sumušta. Pasak Weil, moterys, nešiojančios didelius ir sunkius pečių krepšius, gali išmesti nugarą ir sukelti pečių skausmą, sustingusį kaklą, raumenų įtempimą, sąnarių ir galvos skausmą.
Eksperto patarimas: Duh, akivaizdus sprendimas yra neštis mažesnius, lengvesnius krepšius! Ar rankinėje reikia visko, išskyrus virtuvės kriauklę? Žinoma ne! Tačiau jei negalite atsisakyti savo didelių rankinių ant pečių, atsižvelkite į amerikiečio patarimą Chiropraktikos asociacija: įsitikinkite, kad jūsų krepšio svoris yra ne didesnis kaip 10 procentų jūsų kūno svoris.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
