Mažai riebus kavos pyragas-„SheKnows“

Šventės yra tas metų laikas, kai mes visi galime atsipalaiduoti ir šiek tiek pasilepinti. Tačiau keletas atlaidų čia ir ten susilieja ir, prieš jums tai žinant, esate įstrigę savo riebiose kelnėse, sausis keikia tuos papildomus sausainius, kuriuos valgėte. Na, kadangi kalėdinių sausainių ar šokolado dreidelio atsisakymas yra neteisėtas, ryte sumažinkite kalorijų kiekį ir mėgaukitės vėliau. Vietoj kiaušinių ar avižinių dribsnių mėgaukitės šiuo neriebiu kavos pyragu. Kadangi šis receptas pagamintas iš neriebios grietinės ir tik dviejų šaukštų sviesto, jūs galite turėti savo pyragą ir jį valgyti-be kaltės!

Susijusi istorija. Padmos Lakšmi uogų pyragas padvigubėja kaip saldus skanėstas ir skanūs pusryčiai

Jūsų diena negali būti bloga, jei ji prasideda pyragu, tiesa? Šis skanus kavos pyrago receptas yra neįtikėtinai drėgnas ir skanus, be visų originalių riebalų ir kalorijų! Mėgaukitės karštu kavos puodeliu ar prieskoniais stiklinė nog. (Ei, tai atostogos - šiek tiek papildomo gėrimo galima nuveikti.)

Mažai riebus kavos pyragas

Išeiga: apie 8 skiltelės

Ingridientai:

• 1/2 puodelio obuolių padažo
• 1-1/4 puodeliai granuliuoto cukraus, paskirstyti naudojimui
• 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
• 2 kiaušiniai
• 1-1/2 puodeliai universalių miltų
• 1 arbatinis šaukštelis kepimo milteliai
• 1/2 šaukštelio soda
• 1/4 šaukštelio druskos
• 1/2 šaukšto cinamono
• 1/4 šaukšto muskato riešuto
• 1 puodelis be riebalų grietinės
• 2 šaukštai sviesto, ištirpinti
• 1/4 puodelio kapotų graikinių riešutų
• 1/4 puodelio rudojo cukraus
• Kepimo purškalas

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Sutepkite 8 x 8 colių stiklo pyrago formą.
2. Dubenyje kartu išsijokite miltus, kepimo miltelius, soda ir druską. Atidėti.
3. Kitame dideliame dubenyje supilkite grietinėlės cukrų ir obuolių padažą. Įmaišykite vanilę ir po vieną įmuškite kiaušinius, plakdami po kiekvieno įdėjimo. Įmaišykite grietinę.
4. Palaipsniui įpilkite miltų mišinio į obuolių padažą, atsargiai maišydami po kiekvieno pridėjimo. Maišykite iki kreminės konsistencijos. Supilkite į riebalais išteptą pyrago formą.
5. Norėdami paruošti užpilą, sumaišykite rudąjį cukrų, ištirpintą sviestą ir graikinius riešutus, kol jie sudrėkins. Supilkite tešlą ant pyrago tešlos ir kepkite apie 30–40 minučių arba kol paruduos, o įkištas dantų krapštukas bus sausas.

Daugiau sveikų pusryčių idėjų

Greitas, sveikas pusryčių receptai mokyklai
Sveikų pusryčių sumuštinių receptas
Veganiškų pusryčių receptai