Panašiai kaip ir pats šou, atrodo, kad žmonės myli ar nekenčia Duggarsas“Šeimos receptai-tarp jų nėra.
Retkarčiais „Duggars“ paskelbs receptą savo šeimos tinklaraštyje. Paprastai jie yra gana paprasti - tokie maisto produktai, kurių galima tikėtis iš milžiniškos biudžeto šeimos.
Bet (jei kada nors anksčiau buvote internete) neturėtų stebėtis, kad kai kurie žmonės tai priėmė patys paskaito „Duggars“ apie mitybą, kaip maitinti savo vaikus ir kokie jie ir jų baisūs apskritai receptai yra.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href = https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fduggarfamilyofficial%2Fposts%2F762294297237555 & width = 500
Daugiau:17 būdų, kaip sutaupyti prekybos centre, nesusijusių su ypatingu kuponavimu
Paimkite keletą komentarų apie jų neseniai paskelbtą „Chicken Etti“ receptą, kuriame reikalaujama vištienos sriubos, makaronų, vištienos, „Velveeta“ grietinėlės ir tarkuotas sūris:
Tai ketvirtas mano perskaitytas receptas ir tikrai, jie visi skamba siaubingai ir siaubingai nesveikai. Jei jums reikia griebtis viso šio sūraus, riebaus, labai perdirbto maisto, nes turite tokią didelę šeimą, galbūt turėjote per daug vaikų.
Džilė turėtų pradėti dirbti misionieriaus darbą. Dalijimasis receptais paprastai yra paskutinis dalykas, kurį kažkas galvoja, rūpindamasis vargšais.
Pagal receptą spagečių pyragasžmonės buvo vienodai įpykę:
Daug nesveika??? Pirmiausia patiekite troškintuvą, o paskui spagečių pyragą? Ir Džilė stebisi, kodėl ji negali atsikratyti savo kūdikio riebalų? Nieko, išskyrus angliavandenius ir tuščias kalorijas kasdien.
Šie komentarai viršija receptų kritiką ir puola šeimos auklėjimą, religinį atsidavimą ir darbo etiką, įvedant sveiką kūno gėdinimo priemonę. Kaip kai kurių keistai priešiškų internetinių komentarų gavėjas, paskelbęs keletą mano parašytų maisto produktų, turiu pasakyti, kad jaudina pamatyti, kokie baisūs gali būti žmonės, kai rašai apie tokį nekenksmingą dalyką, kaip ką paruošti vakarienei savaitę.
Kita vertus, turite žmonių, kuriems patinka „Duggars“ šeimos receptai:
Aš tai padariau ir mano šeima mylėjo ir iki šiol tai darau visą laiką. Ačiū už šį nuostabų receptą, kurį man pavyko valgyti 6 ir 4 metams ir 2 metams.
Aš sukūriau šį receptą keletą kartų nuo tada, kai Jill pirmą kartą jį paskelbė, ir jis buvo toks skanus, kad dabar jis yra mano nuolatinio receptų kolekcijos dalis.
Atrodo, kad teigiamai komentuojantys žmonės susiduria su tomis pačiomis kliūtimis kaip ir „Duggars“. Jie bando pamaitinti šeimą - dažnai kelis vaikus, kurie mėgsta ir nemėgsta - kažką sotaus, nebrangaus ir lengvai pagaminamo. Šie receptai pataikė į galvą.
Daugiau:Vienas paprastas dalykas, kurį galite padaryti, kad sveikai maitintis būtų pigiau
Realybė tokia, kad tokie maisto produktai, kaip makaronai, lydytas sūris ir konservuotos sriubos, yra pigesni už kalorijas nei daržovės ir sveiki grūdai. Ar matėte, kiek šiais laikais kainuoja kvinojos maišelis? Sunku pateisinti, kad nusipirkote 7 USD vertės 8 uncijų senovinių grūdų maišelį, kai turite alkanas burnas šerti ir galite gauti 7 svarų makaronų už tą pačią pinigų sumą.
Tačiau stebėtinai lengva įtraukti kai kuriuos maistingesnius maisto produktus į mūsų mėgstamus, lengvus ir patogius maisto receptus. Šie patarimai gali padėti:
1. Paprastus makaronus iškeiskite į viso grūdo makaronus. Tai tik šiek tiek brangesnis, o kai jis parduodamas, tai paprastai tokia pati kaina kaip ir rafinuoti balti makaronai.
2. Ieškokite mažo natrio kiekio variantų. Konservuotos sriubos ir padažai gali turėti daug papildomos druskos, tačiau paprastai yra mažai natrio. Tokiu būdu galite paragauti patiekalo ir pridėti druskos tik tada, kai to reikia.
3. Ieškokite mažai cukraus. Daugelyje konservuotų, stiklainiuose ir dėžutėse esančių maisto produktų yra cukraus, kad jie būtų skanūs. Atidžiai ieškokite mažai cukraus padažų, javų ir riešutų sviesto-galite būti nustebinti, kokie skanūs ir prieinami kainos vis dar yra.
4. Pridėkite keletą daržovių. Spageti pyragas tampa daug maistingesnis, kai naudojate viso grūdo makaronus ir įberiate kelias sauja špinatų arba pakepintų saldžiųjų paprikų ir svogūnų.
Jei gyvenate toli nuo maisto prekių parduotuvės, o šviežių daržovių laikymas po ranka nėra išeitis, tuomet rinkitės sušaldytą. Jie išsaugomi šviežumo viršūnėje ir gali jūsų maistui suteikti daug skonio. Gaukite kelis maišus įvairių šaldytų daržovių, kuriuos galėsite mesti į troškinius, sriubas ir troškinius. Jūs netgi galite įdėti puodelį ar dvi šaldytas daržoves į savo lėtą viryklę per paskutines 30 virimo minučių, kad pridėtumėte daugiau vitaminų ir skaidulų į mėgstamą patiekalą.
5. Pirkti urmu. Galite nusipirkti rudųjų ryžių, džiovintų pupelių (kurias labai lengva pasigaminti lėtoje viryklėje), nesmulkintų grūdų makaronų ir dar daugiau-tai padės jums sutaupyti pinigų ilgainiui. Turėdami šiuos maistingus, sotus ingredientus po ranka, lengviau nei bet kada susivienysite sveiku maistu.
6. Ženkite kūdikio žingsnius. Jei nesate pasirengęs atsisakyti visų mėgstamų maisto produktų ir pakeisti šeimos receptus, pabandykite įsipareigoti vieną naktį per savaitę, kai eksperimentuojate su nauju patiekalu. Įjungimas a Pirmadienis be mėsos yra puikus būdas sutaupyti pinigų (galų gale mėsa yra gana brangi), išbandant naujus receptus, kuriuose yra daržovių, kurių galbūt nebandėte anksčiau.
Pasinaudoję šiais patarimais, galėsite mėgautis geriausiu iš abiejų pasaulių: mėgstamų klasikinių, lengvų ir patogių patiekalų receptų su papildoma maistine verte, kurios jums ir jūsų šeimai reikia.
Daugiau:Maistas šaldiklyje: didžiausias laiko taupymas
