Fitnesas tendencijos ateina ir išeina, tačiau „Pilates“ guru Brooke Siler sako, kad „Pilates“ pranoksta tendencijas ir tikrai priklauso nuo jūsų pasiryžimas ieškoti tikrai kvalifikuotų instruktorių ir atlikti savo tyrimus apie šį veiksmingą, laiko patikrintą metodas pratimas. Štai kodėl pilatesas visada bus tvirtas kūno rengybos būdas.
Pilatesas pranoksta pratimų tendencijas
Viena didžiausių „Pilates“ savybių turi būti ilgaamžiškumas. 1900 -ųjų pradžioje sukurta Joseph Pilates, ši sistema buvo kruopščiai išbandyta milijonų ir vis dar kyla į viršų kiekvieną kartą. Išskyrus kelias blogas asmenines patirtis su žaliais mokytojais ar net visais blogais mokytojais, sunku ginčytis dėl fizinės ir psichinės Pilateso metodo naudos.
Ieškokite autentiškų pamokymų
Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje, kai atgimimas iš pradinio populiarumo aštuntajame dešimtmetyje pradėjo įsitvirtinti, durys buvo atviros miniai, kurios, kaip tikėtasi, ateis išbandyti šio rato. Ant durų buvo pakabinta daug daugiau malksnos, nei turėjo būti, jei kriterijus yra patirties stoka. 2000 m. Pradžioje sporto salėse buvo užfiksuotas pinigų kvapas, gaunamas naudojant „naująją“ techniką, ir tai buvo pavojinga įžengė į rinką, kur buvo pasiūlyti savaitgalio kursai, skirti „paspartinti“ kūno rengybos profesionalus Pilatesas. Čia norėčiau pridurti, kad Josephui Pilatesui prireikė bent trejų metų pameistrystės, prieš svarstant galimybę išduoti tai, ką dabar vadiname pažymėjimu.
Pilateso judesiai iš esmės yra naudingi
Per pastaruosius 10 metų „Pilates“ išaugo eksponentiškai, o tai, mano manymu, paskatintų jo įkūrėją didžiuotis, tačiau reikia šiek tiek nuveikti. Dabar, kai tiek daug žmonių moko pilateso, aš svyruoju tarp tikėjimo, kad gerai, kad visi šie mokytojai yra ten skleisti žinią ir manyti, kad visuomenei yra meškos tarnyba, kai bendrinama tai, kas kažkada buvo skirta individualus kūnas. Kaip pasakytų mano mokytoja ir asmeninė Joseph Pilates globotinė: „net ir blogas Pilatesas jums tinka“. Leiskite man tai paaiškinti jai vardu - ji turėjo omenyje tai, kad pilateso judesiai iš prigimties yra naudingi jūsų kūnui (nes jie pagrįsti garsu fiziologija), kad tiesiog juos praktikuodami jūs gaunate naudos, net jei nesate mokomi išnaudoti maksimalų pranašumą nuo darbo.
Pilatesas yra toks geras, koks yra jo mokytojas
Kai liudiju apie blogą Pilatesą gaminio instrukcijose ir DVD, susigūžiu. Nieko neatimti iš „Pilates“ sistemos genijaus, tačiau šis metodas, kaip ir dauguma dalykų gyvenime, iš tikrųjų yra tik toks geras, kaip ir jo mokytojas. Jei jūsų mokytojas supranta darbo principus, fiziologiją ir, galų gale, filosofiją, jūs turite gana gerą galimybę patirti tai, ko tikėjosi Džozefas Pilatesas. Ir kaip man žinoti, ką šis žmogus, miręs prieš man gimstant, norėtų, kad mes tai patirtume? Aš jį studijavau per savo mokytojus ir klientus, kurie jį pažinojo, skaičiau jo knygas, pvz Pilateso pradžia: „Milennium Edition“ (taip, jis visa tai užrašė), žiūrėjo filmuotą medžiagą, kurioje jis moko ir demonstruoja, ir peržiūrėjo šimtus nuotraukų, kurias jis padarė, kad dokumentuotų savo metodą ir jo sėkmę.
Pilatesas yra santykių su savo kūnu ugdymas
Josephas Pilatesas, vienas iš pirmųjų, dokumentuojęs prieš ir po palyginimų, man atrodo pakankamai akivaizdu, kad šio žmogaus tikslas buvo pakeisti mūsų funkcinius santykius su mūsų kūnais. Svarbiausia šioje užduotyje buvo raginimas prisiimti asmeninę atsakomybę už savo sveikatą ir gerovę. Ir galbūt taip yra ką mes darome, kai perkame naujausią ir geriausią „Pilates“ produktą; Galų gale, Josephas Pilatesas buvo aršus išradėjas, sukūręs bent 15 kūrinių, apie kuriuos žinome pliusą, turiu įsivaizduoti, keletą, kurie liko dirbtuvėse.
Jūs esate galutinė pilateso tendencija
Galbūt naujausios „Pilates“ grupės, žiedai ir barai yra būtent tai, ko ieškojote, kad padėtumėte auginti jūsų santykiai su kūnu ir, jei taip yra, ar jums nesiseka, kaip lengvai jie yra prieinami tapti? Tačiau mano patirtis rodo, kad tendencijos skirtos rinkodarai, o ne transformacijai. Norėdami iš tikrųjų suprasti tokią turtingą sistemą kaip „Pilates“ ir todėl iš jos gauti kuo daugiau naudos, turite investuoti laiko į jos mokymus. Ištekliai yra, nors jie gali būti ne taip lengvai prieinami kaip tendencijos. tai yra tavo pasirinkimas ieškoti tikrai autentiškų mokymų.
Nėra teisingo ar neteisingo kelio, jei pripažįstate, kad svarbiausia bet kokios treniruotės tendencija tu - jūsų nuostabios smegenys ir gebėjimas intuityviai suprasti, kas geriausia jūsų individualiam kūnui. Dar kartą pasakysiu, kad „Pilates“ yra toks geras, koks yra jo mokytojas, ir galiausiai tas mokytojas turi būti tu.
Daugiau apie Pilateso naudą
- Pilatesas: pradžia
- Kardio pilatesas
- Pilateso esmė
