Šventinė beprotybė mus užklupo. Ar jaučiate šiek tiek streso? Įtraukus visą tą pasiruošimą atostogoms į savo jau įtemptą tvarkaraštį, gali būti, kad būsite per daug.
t
t Taigi, jei šiais laikais užsiimate ekstremaliu daugiafunkciniu darbu, čia yra keletas patarimų, kuriuos per visus šiuos metus išmokau skaitydama „Vištienos sriubos sielai“ istorijas.
1. Nepamirškite naudoti savo pozityvaus mąstymo
t Jei sąmoningai pasistengsite rasti teigiamų dalykų savo gyvenime, tikrai pasijusite geriau. Tarkime, kad jūs turite pastatyti automobilį už ketvirčio mylios nuo prekybos centro tolimiausiame automobilių stovėjimo aikštelės gale; tiesiog pagalvokite apie tai kaip apie galimybę mankštintis 10 minučių, kurių kitu atveju nebūtų pavykę sutalpinti į savo dieną.
2. Skaičiuok savo palaiminimus
t Įrodyta, kad dėkingumas ir dėkingumas daro žmones sveikesnius ir populiaresnius. Atminkite, kad jūsų laukia tiek daug darbų, nes jūsų gyvenime yra tiek daug mylimų žmonių. Argi tai neleidžia geriau jaustis perkant visas tas dovanas ir ruošiant visą tą maistą?
3. Sakyk ne!" Tiesą sakant, galite pasakyti „ne“
t Jei nenorite iškepti penkių dešimčių sausainių kitos savaitės trečios klasės vakarėliui, pasakykite „ne“. Galite pasiūlyti pasigaminti sausainius Velykų vakarėliui, kai jūsų tvarkaraštis yra lengvesnis, arba vietoj to pateikti popierines lėkštes ir servetėles.
4. Nesiekite tobulumo
t Ji neturi būti tobula. Ar tikrai prisimenate, ar šventiniai susibūrimai, kuriuose dalyvavote pastaraisiais metais, buvo popierinės lėkštės ar puikus porcelianas? Plastikiniai puodeliai ar vyno taurės, kurias teko plauti rankomis? Gurmaniškas maistas ar išsinešimas? Jūs tikriausiai ne. Tikrai svarbu, kas sėdi aplink stalą, o ne tai, ką dedate ant stalo.
5. Rūpinkitės savimi kiekvieną dieną
t Gali būti, kad neturite laiko įprastai dienai. Bet jei negalite sportuoti valandą, suspauskite per 15 minučių. Pavogkite kelias akimirkas, kad atsisėstumėte ir perskaitytumėte trumpą istoriją. Grįžę namo pasėdėkite garaže papildomas porą minučių ir leiskite šiai dainai skambėti automobilio radijuje.
6. Supjaustykite tą darbų sąrašą į mažus gabalėlius
t Jūsų sąrašas gali atrodyti bauginantis, bet jei jį suskaidysite į kąsnio dydžio gabalus, kiekvieną dieną atlikdami keletą smulkių užduočių, greitai jį įveiksite. Ir kol jūs tai darote, kodėl gi neišbraukus kelių to sąrašo elementų, nepamirštant, kad viskas nebūtinai turi būti tobula!
t Išmeskite stresą ir šiek tiek juokitės su „Blogos žinios jums“, Istorija iš Vištienos sriuba sielai: šeimos reikalai.
