Išpažintis: Aš turiu juosmens treniruoklį, „Spanx“ ir pilną plieninių kaulų korsetą. Aš juos dažniausiai naudoju apsirengdama kitų laikmečių kostiumais ir oficialiais drabužiais, o ne kasdien.
Tiesą sakant, pilvo segtuvo nešiojimas po paskutinio vaiko gimimo buvo vienas geriausių mano kada nors priimtų sprendimų, padėjęs greičiau pasveikti nuo penkto kūdikio, nei po keturių ankstesnių. (Žinau, kad tai skamba beprotiškai, tačiau pilvo surišimas yra tai, ką moterys darė po gimdymo šimtmečius, ir tai turi rimtą naudą.)
Daugiau:Po penkto kūdikio treniravausi juosmeniu, o rezultatai buvo dramatiški
Tačiau yra atvejų, kai neturėtumėte dėvėti juosmens treniruoklio. Remiantis tyrimu, paskelbtu m Pluoštai ir polimerai,vienas iš tų laikų yra treniruotės metu.
Dabartinė mada, kai reikia treniruotis itin aptemptu liemeniu, gali būti įskaityta tiesiai į seseris Kardashian, kurios, nors ir neišrado šios praktikos, tikrai išpopuliarino ją socialinėje žiniasklaidoje.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
#ad aš tikrai apsėstas juosmens treniruočių! Ačiū @premadonna87 už mano naujas juosmens formuotojas! #visas liemuo
Įrašas, kurį bendrina Kim Kardashian West (@kimkardashian)
Idėja yra dėvėti juosmens treniruoklį po treniruočių drabužiais (arba virš jų), kol prakaituojate. Rėmėjai sako, kad jis sutraukia juosmenį, degina riebalus, ištuština pilvuką ir padeda suspaudžiant bei didinant prakaitą išgauti svajonių smėlio laikrodžio figūrą. Deja, mokslas sako kitaip.
Priklausomai nuo naudojamo korseto tipo, tyrėjai nustatė, kad moterys, dėvinčios vieną, prakaituoja iki 90 proc mažiau. Jie taip pat turėjo 36 procentais mažesnį kraujo tekėjimą į galūnes ir, remiantis atskiru tyrimu, turėjo 29 proc. mažesnį oro srautą. Ar žinote, ko jums labiausiai reikia tikrai efektyviai treniruotei? Prakaitas, kraujotaka ir deguonis. Liemens treniruokliai taip pat sumažino dėvėtojų širdies susitraukimų dažnį 15-20 procentų, paneigdami mitą, kad jie padidina kalorijų deginimą. (Kuo didesnis jūsų širdies ritmas, tuo daugiau kalorijų sudeginate tuo momentu.) Be to, bet koks poveikis trunka tik tol, kol dėvite juosmens treniruoklį.
Daugiau:Geriausia treniruotė namuose
Tačiau buvo vienas teigiamas dalykas: mokslininkai nustatė, kad juosmens treniruokliai su įmontuotu kaulų išmušimu padidėjusi cirkuliacija liemens srityje dėl „kaiščių laidų panaudojimo kraujui poveikio laivai “. Valio?
Dabar nesupraskite manęs neteisingai. Aš jokiu būdu nesu nekenčiamas. Man patinka įlenkto juosmens išvaizda ir negalvoju visi korsetai yra „simbolinis moterų įkalinimas. “ Tačiau atrodo, kad mokslas mums sako, kad yra tinkamas laikas, vieta ir metodas juos naudoti. Dėl proginio kostiumo ar po oficialia suknele? Žinoma. Padėti pasveikti po gimdymo? Visiškai. Pramogoms? Kodėl gi ne. Bet sporto salėje? Ne - nebent taip pat norite į madą sugrąžinti alpstančias sofas.
Tačiau išsiaiškinkime vieną dalyką: yra daug įvairių forminių drabužių ir korsetų, o aš naudojau „juosmens treniruoklį“ šiame straipsnyje tik norėdamas nurodyti latekso didelio suspaudimo fajos stilius, kurie yra populiariausi dėvėti mankštindamasi. Tai neturėtų būti painiojama su „juosmens treniruotėmis“ naudojant tvirtus raištelius kaulų korsetuose, kad laikui bėgant pusiau visam laikui sumažintumėte juosmens apimtį (ne sportuojant). Tai taip pat nėra tas pats, kas naudojant lengvą suspaudimą „Pilvo apvyniojimas“ po gimdymo kad jūsų vidaus organai ir raumenys vėl būtų suderinti.
