Visi žinome, kad mankšta yra svarbi a sveika gyvensena. Bet ar žinojote, kad šeimos dalyvavimas kasdienėje kūno rengybos veikloje taip pat turi daug privalumų? Štai tik keletas priežasčių, kodėl reikia sportuoti su visa šeima.
Tai gali sukurti įpročius visam gyvenimui
Daugelis faktoriai gali prisidėti prie vaikų nutukimo - nuo sėslaus gyvenimo būdo iki maisto rinkodaros ir dezinformacijos. Taigi atrodo natūralu, kad vaikai pradeda judėti nuo mažens. Priversdami savo vaikus susieti fizinę veiklą su mintimis apie bendrumą, bendruomeniškumą ir linksmybes, galite padėti jiems su amžiumi stiprinti šiuos įsitikinimus. Ir teigiami, ilgalaikiai įpročiai neapsiriboja jaunimu. Taip pat galite padaryti ilgalaikių pokyčių savo gyvenime ir įsitikinimuose. Žengę žingsnį į fizinį aktyvumą kartu su savo šeima, jūs ir kiti suaugę jūsų šeimos nariai gali visą gyvenimą mėgautis sveikata.
Tai suteikia papildomos motyvacijos ir paskatinimo
Apskritai, jūs praleidžiate daugiau laiko su savo šeima nei su kuo nors kitu. Taigi, kai žmonės, su kuriais praleidžiate didžiąją dienos dalį, visi domisi mankšta, tikimybė, kad bus pasiūlyta fizinė veikla, yra daug didesnė. Jūsų dukra gali pakomentuoti, kad tai graži diena, ir jūs visi turėtumėte išeiti pasivaikščioti, arba jūsų sūnus gali pasiūlyti pažaisti futbolo žaidimą parke. Prieš tai nežinodami, jūs linksminatės ir mankštinatės net to nesuvokdami.
Tai leidžia prasmingai susieti
Kai šiandienos šeimos galvoja apie „šeimos laiką“, tai dažnai apima apsilankymą žiūrėti filmą arba buvimą kartu žiūrėti televizorių. Nors tokia veikla tikrai turi savo vietą, nes ji puikiai tinka atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, kiek pokalbių iš tikrųjų vyksta? Kiekvienas dažnai pasiklysta savo mintyse ir neįvyksta tikras bendravimas. Tačiau mankštinantis nėra kitos išeities, kaip tik kalbėtis tarpusavyje ir dirbti komandoje. Nesvarbu, ar žaidžiate tenisą, ar bėgiojote, ar neskubėdami vaikštinėjate po parką suteikiama galimybė sutelkti dėmesį į jūsų sąveiką ir siekiamus tikslus kartu. Tai nėra daug naudingiau!
Tai linksma!
Žaidžiant vaizdo žaidimus, žiūrint televizorių ar naršant internete, viskas turi savo laiką ir vietą, tačiau pripažinkime it: Kai atlieki bet kurią iš šių veiklų per ilgai, netrukus pradedi jaustis vangiai ir neproduktyvus. Pratimai su šeima suteikia jums galimybę išeiti į lauką, įkvėpti gryno oro ir tikrai pažinti žmones, su kuriais praleidžiate kiekvieną dieną. Ir nėra jokių taisyklių, susijusių su mankšta. Jei norite pradėti lengvai pasivaikščioti aplink kvartalą ar irklentę vietiniame baseine, tai puiku. Arba, jei jums klesti konkurencija ir jums patinka organizuoti tokias veiklas kaip šokių varžybos ar beisbolo turnyrai, tai taip pat nuostabu. Eksperimentuokite, kol rasite tą veiklą, kuri jus džiugina, ir tada bėkite su ja!
Daugiau apie šeimos pramogas
Įdomus užsiėmimas su kita šeima
Suplanuokite šeimos pikniką
Vienkartinis: pasiimkite vaiką į pasimatymą
