Dukart „Grammy“ apdovanojimą pelniusi operos dainininkė Isabel Leonard nelinkusi turėti daug laisvo laiko. Kaip visame pasaulyje žinoma dainininkė, jos darbas daugelį metų neleidžia jai kelyje. Tačiau ji taip pat yra vieno vaiko mama, kuri turi išlaikyti energiją tiek sūnui, tiek scenai.
Praėjusį mėnesį Leonardas vaidino Le Nozze di Figaro Metropolitan operos teatre - daugiau nei trijų valandų trukmės šou, kuriame daug judesių ir kardio. Būti sėsliam tiesiog nėra išeitis Leonardui, kuris kitą savaitę (gegužės 5 d.) Pasirodys pagrindinėje Carnegie Hall scenoje, švęsdamas 125 -ąsias metines. Iki mėnesio pabaigos ji bus Vakarų pakrantėje ir pasirodys kaip Kler pusiau pastatytame renginyje Ant Miesto su San Fransisko simfoniniu orkestru gegužės 25, 26, 28 ir 29 d.
Tai nėra tvarkaraštis, kuris palieka daug laiko sveikatingumui, tačiau Leonardas neturi kitos išeities. „Man tai, ką supratau per pastaruosius metus, kad galėčiau dainuoti, mano kūnas turi būti geriausios dainavimo būsenos“. Kadangi daug kas Ankstyvas Leonardo mokymas atėjo, kai ji buvo jauna, su šokėjos ištverme ir kūnu, kokia ji buvo, ji turi išlaikyti formą, kad ją išlaikytų balsas stiprus. Ir tai ne visada lengva.
Pagrindinis ingredientas, sako Leonardas, yra miegas. Visada miegoti. Bent aštuonias valandas. Žinoma, su aktyviu 5 metų sūnumi tai ne visada yra praktiška. „Aš einu į savo sūnaus miego režimą. Jis užmiega vėliausiai 7:30, 8:00 “, - sako Leonardas. „Tada aš paprastai su juo užmiegu, o paskui nusileidžiu į savo miegamąjį. Tada aš atsikėliau. O aš einu miegoti tik apie 1 val. Tada aš vėl atsikeliu 6:30 ryto su savo sūnumi “.
Kai užmiega, Leonardas sako, kad pastebi. Ji jaučiasi vangi, o jos pasirodymai nėra tokie stiprūs. Taigi miegas visada yra tikslas. Netgi virš fitneso, kai ji turi pasirinkti.
Be miego, kūno rengyba ne visada reiškia galimybę susitikti su asmeniniu treneriu ir religinį atsidavimą bet kuriai treniruočių rutinai. Daug kas turi būti tinkama, priklauso ir nuo jos vaidmens. Kai ji vaidina Cherubino vaidmenį Figaro, kaip ir praėjusį mėnesį „Met“, šokinėjimas pro langą ir atsispaudimai scenoje yra šou dalis. Tam reikia tinkamo lygio, kurį ji turi dirbti.
„Likus maždaug mėnesiui iki repeticijų, lipu laiptais per liftą, daugiau vaikštau ir pradedu daugiau mankštintis“, - sako Leonardas. „Aš vesiu saują„ SoulCycle “užsiėmimų arba eisiu namo iš repeticijų, o ne važiuosiu automobiliu“.
Tarp pasirodymų iš tikrųjų viskas yra pusiausvyra. „Stengiuosi laikytis taisyklės, kad turiu būti namuose, kad paguldyčiau savo sūnų ne mažiau kaip tris ar keturias savaitės dienas“, - sako ji. „Dėl to man lieka kita savaitės pusė žaisti. Kartais lankau vieną ar net tris ar keturias mankštos pamokas. Aš šokiruoju savo kūną įvairiais būdais “.
Ir fitnesas yra ne tik iš tikrųjų treniruotis. Kartais kalbama apie sveikatą apskritai. Masažas. Meditacija. „Kai tik galiu, stengiuosi skirti laiko sau“, - sako ji.
Kaip žino bet kuri dirbanti mama, tai ne visada lengva. Bet tai būtinybė. Net jei tai reiškia, kad kelionę į darbą ir atgal reikia paversti kasdiene treniruote, svarbu, kad rastumėte būdą, kaip pasirūpinti savimi, sako Leonardas. „Tai daro tave laimingą gyvenime. Tai daro jus pozityvius ir mokančius juoktis iš smulkmenų “.
Amen.
Štai mielas Leonardo pasirodymas su Elmo:
