Kalbant apie rūpinimąsi kitais, mes, moterys, nuolat susiduriame. Tačiau kai reikia pasirūpinti savimi, dažnai pritrūkstame. Tiesą sakant, daugelis iš mūsų nesėkmingi. Kodėl? Tai neturi būti taip, todėl čia pateikiamas svarbiausių testų, kurių reikia norint išlaikyti sveikatą, sąrašas.
t 
t Kodėl mes taip puikiai rūpinamės savo sutuoktiniais, savo vaikais ir senstančiais tėvais, bet nusileidžiame į totemo poliaus dugną? Nei laiko, nei energijos... nesvarbu, koks yra pasiteisinimas, tyrimas po tyrimo įrodo, kad moterys, skiriančios laiko savo emocinei ir fizinei apsaugai sveikata geriau rūpintis savo artimaisiais.
t Net jei skiriate laiko pasirūpinti savimi, galite būti supainioti. Su visais naujausiais sveikatos priežiūros sistemos pakeitimais pranešimai apie atrankos gaires ir prevencija tapo gana paini. Tiesą sakant, daugelis moterų, su kuriomis kalbėjau, visiškai neįsivaizduoja, kokius reguliariai planuojamus tyrimus jie turėtų atlikti patys ir kada turėtų kreiptis į gydytoją. Taigi čia yra 7 geriausių gyvybės gelbėjimo testų, kuriuos moterys turi išlaikyti, sąrašas.
t
Kraujo spaudimas ir cholesterolis
t Paklauskite daugybės moterų, kokios ligos jos labiausiai bijo, ir 8 iš 10 jums pasakytų krūtį vėžys. Nors krūties vėžio patikra yra svarbi, širdies liga yra šios šalies moterų žudikas Nr. Siekiant išvengti širdies ligų, svarbu kasmet tikrinti kraujospūdį ir cholesterolį, kurie yra širdies ligų rizikos veiksniai.
t
Pap testas
t Nors gairės neseniai pasikeitė, „Pap“ tepinėlis vis dar yra vienas sėkmingiausių visų laikų vėžio tikrinimo metodų. Jis skirtas ikivėžiniams pokyčiams surasti prieš jiems pereinant į vėžį, o naujoji rekomendacija yra ta, kad moterys turėtų atlikti Pap tepinėlį kas trejus metus (o ne kasmet), pradedant nuo 21 metų.
t
Mamografija
t Amerikos vėžio draugija rekomenduoja kasmetinę mamografiją 40 metų ir vyresnėms moterims. Gairės gali skirtis priklausomai nuo moters asmeninės ar šeimos krūties vėžio istorijos ir kitų veiksnių. Kai kurioms moterims gali tekti pradėti anksčiau arba atlikti papildomus tyrimus ultragarsu ar MRT.
t
Kolonoskopija
t Jei matote Katie Couric, galite padėkoti jai, kad ji įtraukė šią ligą į moterų žemėlapį. Prieš jos transliuojamą kolonoskopiją storosios žarnos vėžys daugiausia buvo laikomas vyro liga. Rekomenduojama, kad kolonoskopiją moterys turėtų atlikti kas 10 metų, pradedant nuo 50 metų.
t
Kasmetinis odos tyrimas
t Odos vėžys didėja, ypač tarp moterų. Tai toli gražu nėra paplitęs vėžys tarp vyrų ir moterų, o melanoma yra labiausiai paplitęs vėžys tarp jaunų 25–29 metų moterų, iš dalies dėl to, kad ši demografinė padėtis ir toliau rekordiškai daugėja. Kasmetinis odos tyrimas, kurį atlieka dermatologas, yra gyvybiškai svarbus norint nustatyti ir užkirsti kelią moterų odos vėžiui.
t
Diabeto patikra
t Mūsų šalyje augant antsvorio ir nutukusių žmonių skaičiui, 2 tipo cukrinio diabeto atvejų skaičius yra didžiausias. 45 metų ir vyresnės moterys, visi, kurie turi diabeto rizikos veiksnių, ir suaugusieji, turintys aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį, turėtų kasmet pasitikrinti gliukozės kiekį.
t
Dantų egzaminas
t Deja, daugelis žmonių nekreipia dėmesio į burnos sveikatą, o naujausi tyrimai rodo, kad vis daugiau žmonių praleidžia dantų egzaminus. Tikėkite ar ne, jūsų burnos sveikata gali labai paveikti likusio kūno sveikatą. Rekomenduojama valyti dantis du kartus per dieną, valyti siūlus vieną kartą per dieną ir lankytis pas odontologą vieną ar du kartus per metus.
