Krūtinė vėžys yra blogiausias kiekvienos moters košmaras, bet taip neturi būti. Sukurkite planą, kaip jį nugalėti, kol jis dar neprasidėjo!
t 
t „Krūties vėžys“ - du žodžiai, sukėlę baimę, nerimą ir kartais nuoširdžią isteriją beveik kiekvienai moteriai tam tikru savo gyvenimo momentu. Galbūt tai yra giliai įsišaknijusi baimė, kilusi iš asmeninės kovos su šia siaubinga liga. Galbūt jūs tikitės ir meldžiatės, kad tai niekada nesugrįžtų, arba galbūt esate kaip aš - kažkas, stovėjęs šalia, jausdamasis sugniuždytas ir bejėgis, kai žiūrėjai, kaip žmogus, kurį labai mylėjai, pasidavė šiam negailestingam svajonių vogėjui, taikos naikintojui ir naikintojui šeimos. Gali būti, kad krūties vėžys dar nėra jūsų radare, ypač jei esate 20 ar 30 metų amžiaus. Tačiau saugokitės - yra tikimybė, kad vieną dieną susidursite su šiuo žvėrimi, net jei tai neturės tiesioginės įtakos jums.
t Amerikos vėžio draugija apskaičiavo, kad maždaug 12 procentų moterų JAV tam tikru savo gyvenimo momentu susirgs invaziniu krūties vėžiu. Ryškiau, kad yra daugiau nei 2,8 milijono krūties vėžiu išgyvenusių žmonių! Svarbus skirtumas tarp mirusiųjų nuo šios ligos ir tų, kurie ją išgyvena, yra ankstyvas aptikimas. Krūties vėžys yra kiekvienos moters košmaras, todėl turime turėti veiksmingą žaidimo planą, kaip jį įveikti.
Veiksmų planas
-
t
- Jei neigiate, išeikite iš jo.
t Jei manote, kad jums taip negali atsitikti, pagalvokite dar kartą. Krūties vėžys gali užklupti jus pačiame gyvenimo pradžioje - net vaikystėje, kai atrodo, kad jūsų, kaip moters, gyvenimas tik prasideda.
-
t
- Darykite viską, kad išvengtumėte krūties vėžio.
t-
tt
- Tarp alkoholio vartojimo ir krūties vėžio yra ryšys, todėl jei geriate alkoholį, gerkite ne daugiau kaip vieną gėrimą per dieną.
- Moterų tyrimas Sveikata Iniciatyva nustatė, kad vos 1,25–2,5 valandos greito vaikščiojimo per savaitę sumažina moters riziką susirgti krūties vėžiu 18 proc.
- Išlaikyti sveiką svorį. Nutukimas ar antsvoris kai kurioms moterims gali padidinti krūties vėžio riziką.
tt
tt
t
t
-
t
- Suplanuokite savo mamografiją.
t Jei esate 40 metų ar vyresnis, kasmet atlikite mamografiją. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar ji mano, kad jums to reikia iki šio amžiaus.
-
t
- Reguliariai atlikite krūties egzaminus iš profesionalo.
t Jei esate 20 ar 30 metų amžiaus, bent kas 3 metus atlikite medicinos specialisto klinikinį krūties egzaminą (CBE). Jei esate 40 metų ar vyresnis, atlikite tai kasmet.
-
t
- Apžiūrėkite savo krūtis.
t Pradėkite tirti savo krūtis kas mėnesį, geriausia po mėnesinių ciklo. Patartina pradėti šią praktiką, kai esate 20 -ies. Atminkite, kad krūties vėžys gali ir gali ištikti anksti.
-
t
- Jei kyla didelė rizika, apsvarstykite galimybę kreiptis į krūtų specialistą.
t Jums gali būti naudinga atlikti kasmetinį MRT be mamografijos, jei jums yra didelė rizika. Jūsų krūtų specialistas taip pat gali pateikti konkrečių rekomendacijų, pritaikytų tik jums.
